Obstaja več stvari, ki lahko povzročijo hipertenzijo pri otrocih, od prekomernega vnosa soli do pomanjkanja telesne dejavnosti. Vedite, kako se z njo spopasti, saj lahko hipertenzija pri otrocih, če se ne zdravi takoj, povzroči različne nevarne zaplete.
Krvni tlak se meri s tem, kako visok je tlak v krvnih žilah, ko se srce skrči, da črpa kri, ali ko je srce sproščeno ali raztegnjeno.
Pri ljudeh s hipertenzijo je tlak v krvnih žilah previsok. To stanje lahko povzroči poškodbe krvnih žil v srcu, možganih in drugih organih ter lahko povzroči celo pokanje krvnih žil.
Vzroki za hipertenzijo pri otrocih
Obstaja več stanj in navad, ki lahko sprožijo ali povzročijo hipertenzijo pri otrocih, in sicer:
1. Preveč vnosa soli
Sol ima lastnost, da absorbira vodo. Stanje odvečne soli povzroči povečanje pretoka v krvnih žilah. Posledično se srce bolj trudi črpati kri po telesu, kar bo nato zvišalo krvni tlak.
2. Prekomerna telesna teža
Poleg prekomernega vnosa soli je eden od dejavnikov, ki povzročajo hipertenzijo pri otrocih, tudi prekomerna telesna teža ali debelost. S hipertenzijo, ki jo povzroča debelost, običajno trpijo otroci, stari 7 let in več.
3. Prirojena bolezen od rojstva
Hipertenzija pri otrocih, zlasti pri otrocih, mlajših od 6 let, je pogosto posledica različnih drugih zdravstvenih stanj že od rojstva. Na primer, prirojena srčna bolezen, bolezen ledvic, hormonske motnje ali genetske motnje.
4. Pomanjkanje telesne aktivnosti
Bodite previdni, hipertenzija je bolj ogrožena pri otrocih, ki so manj aktivni in preživijo več časa pri miru, kot je igranje. igre ali gledam televizijo.
Poleg tega je hipertenzija pogostejša tudi pri dečkih, otrocih, rojenih prezgodaj, s prekomerno ali premajhno telesno težo ob rojstvu, imajo dedno anamnezo hipertenzije, sladkorne bolezni tipa 2, visokega holesterola, pasivnega kajenja, imajo motnje spanja in jemljejo zdravila. Nekatera zdravila, npr. kot steroidi.
Kako preprečiti in premagati hipertenzijo pri otrocih
Na splošno se zdravljenje hipertenzije pri otrocih ne razlikuje veliko od zdravljenja pri odraslih. Nekateri od naslednjih načinov lahko pomagajo preprečiti in zdraviti hipertenzijo:
1. Uporaba antihipertenzivne diete
Eden od pomembnih načinov zdravljenja hipertenzije pri otrocih je zagotavljanje hrane za zniževanje visokega krvnega tlaka, tako da otrokov krvni tlak ostane stabilen in se izogne različnim zapletom.
Zdrava prehrana, ki se pogosto priporoča za zniževanje visokega krvnega tlaka, je dieta DASH. Pri tej prehranski metodi bi morali otroci jesti manj maščobe, več zelenjave, sadja in polnozrnatih žit, zmanjšati vnos soli in zmanjšati sladko hrano in pijačo, vključno s sokovi.
2. Otroke seznanite z aktivnim in redno vadbo
Redna vadba lahko pomaga tudi pri znižanju krvnega tlaka. Dejavnost in navajanje na redno vadbo namreč močno vplivata na zdravje žil in srca.
Zato poskrbite, da vaš otrok telovadi vsaj 1 uro na dan in izberite vrsto vadbe, ki je primerna otrokovi starosti.
2. Otroke hranite stran od cigaretnega dima
Pogosta izpostavljenost cigaretnemu dimu lahko povzroči dvig krvnega tlaka ter poškoduje otrokovo srce in krvne žile. Zato čim bolj zaščitite otroke pred cigaretnim dimom, še posebej pred ljudmi okoli njih.
4. Otrokom dajte zdravila za zniževanje krvnega tlaka, kot jih je priporočil zdravnik
Zdravila za zniževanje krvnega tlaka bo dal le zdravnik, če spremembe življenjskega sloga ne bodo uspešne pri zmanjševanju hipertenzije. Zdravila za hipertenzijo se lahko dajejo začasno ali trajajo dlje, odvisno od otrokovega stanja.
Zato od zdaj naprej ne odlašajte z ustvarjanjem zdravega načina življenja v družini, da bodo otroci zdravi odraščali in se izognili hipertenziji in drugim nevarnim boleznim.
Poleg tega, če je znano, da ima otrok tveganje za razvoj hipertenzije, je treba otrokov krvni tlak redno meriti od starosti 3 let dalje. Ne oklevajte in se posvetujte z zdravnikom, da dobite pravi pregled in zdravljenje.
Če se hipertenzija pri otrocih ne zdravi takoj, se lahko nadaljuje v odrasli dobi in poveča tveganje za možgansko kap, srčni infarkt, srčno popuščanje in bolezni ledvic pozneje v življenju.
