Velikoljudje se želijo izogniti stresu. Vendar, ali veste to stres ni vedno slab?Stres lahka natančno lahko dakoristi za zdravje telesa, ti veš.
Stres je reakcija telesa na kakršne koli spremembe v življenju, ki zahtevajo prilagoditev. Ne samo negativne spremembe, kot je izguba ljubljene osebe ali nekaj dragocenega, lahko tudi pozitivne spremembe včasih povzročijo stres, na primer, ko ste napredovali ali ste pravkar imeli otroka.
Različne koristi stresa za zdravje
Stres, ki je dober za zdravje, ni kronični stres ali stres, pri katerem bolnik ne more storiti ničesar in nima nadzora nad situacijo, v kateri se nahaja. Takšen stres lahko dejansko negativno vpliva na zdravje.
Stres, ki je dober za zdravje, je stres z nizko stopnjo in ga je še vedno mogoče nadzorovati ali najti izhod. Nekatere prednosti takšnega stresa so:
1. Boost funkcijomožgani
Ko ste pod stresom, boste prisiljeni bolj razmišljati. Ne da bi se tega zavedali, lahko izboljša delovanje možganov, vključno s spominom in zmožnostjo koncentracije. Razlog je v tem, da ko ste pod stresom in trdo razmišljate, pride do proizvodnje kemičnih spojin v možganih nevtrofilci se bo povečal.
2. Krepite imunski sistem
Stres je koristen tudi za krepitev imunskega sistema. Ko se telo odziva na stres, se pripravi na spopadanje z različnimi okužbami in grožnjami od zunaj z izločanjem interlevkin. Te kemikalije bodo okrepile imunski sistem, čeprav le za kratek čas.
3. Povečajte telesno energijo
Hormona adrenalin in kortizol, ki se sproščata v telesu ob stresu, lahko povečata telesno energijo. Poleg tega k temu povečanju energije pripomorejo tudi jetra, ki ob stresu izločajo več glukoze ali sladkorja.
4. Jazizostritiosebno Postane težje
V tem času vas je morda strah ali se čim bolj izogibate težavi, da ne bi imeli stresa. Vendar pa vas lahko stres in izzivi dejansko naredijo močnejšo osebo in bolje pripravljene za spopadanje s težavami v prihodnosti.
Koristi stresa za zdravje telesa ne le fizično, ampak tudi psihično. Torej, občasno spopadanje s stresom ni slabo, kako to. Naučite se spoprijeti z njim mirno in modro, da boste našli najboljšo rešitev za svoj problem.
Če pa je stres, ki ga doživljate, močno oviral vaše dejavnosti ali vas celo zbolel, se ne odlašajte s posvetovanjem s psihologom ali psihiatrom.
