Prednosti masaže prsi po porodu

Če je doječa mati zaskrbljena zaradi majhne količine mleka, ki izhaja iz dojke, poskusite narediti masažo prsi. Masaža prsi po porodu ima številne prednosti, ki so bile dokazane z različnimi medicinskimi študijami.

Porod je lahko naporen proces. Masaža telesa, vključno z masažo prsi, lahko spodbudi telo, da sprošča endorfine, zaradi katerih se telo počuti dobro. Ne samo to, masaža prsi po porodu lahko sproži telo, da sprošča hormon oksitocin, ki spodbuja sproščanje materinega mleka. Z masažo prsi se lahko mama počuti bolj udobno, ko doji otroka.

Različne prednosti masaže prsi po porodu

Tukaj je nekaj prednosti masaže prsi za tiste, ki ste pravkar rodile:

• Zgladi zamašene mlečne kanale

  Mlečni kanali se lahko zamašijo, ko se mleko kopiči, kar povzroči, da tkivo okoli kanalov nabrekne in se vname. To blokado povzroča nastajanje materinega mleka, ki je hitrejše od pogostosti sesanja otroka ali pogostosti materinega izsuševanja materinega mleka. Za premagovanje blokad in sproščanje materinega mleka naredite masažo prsi po porodu. Trik, masirajte zunanjo stran dojke, počasi do sredine ali bradavice. Poleg tega lahko poskusite stisniti prsi s krpo, namočeno v topli vodi.

• Preprečuje boleče prsi med dojenjem

  Glede na raziskave lahko masaža prsi po porodu zmanjša bolečino med dojenjem. Masažo lahko izvajate dvakrat na dan, vsako po 30 minut. Masaža dojk se lahko izvaja tudi kot korak pri negi dojk med nosečnostjo, da se zmanjša bolečina v dojkah pri nosečnicah.

• Izboljšajte kakovost materinega mleka

  Masaža dojk po porodu lahko poveča tudi količino hranilnih snovi v materinem mleku, še posebej, če se izvaja od prvega dne poroda do 11 mesecev kasneje. Maščoba, kazein in energija so nekatere od snovi, ki se z masažo prsi povečujejo. Medtem ko se bo količina natrija (natrija) v materinem mleku zmanjšala.

• Povečajte proizvodnjo mleka

  Želite gladko in obilno proizvodnjo mleka? Ne odlašajte z masažo prsi po porodu. Če želite biti bolj sproščeni, lahko med poslušanjem glasbe poskusite z masiranjem prsi.

• Druge ugodnosti

  Masaža dojk po porodu lahko pomaga tudi pri preprečevanju in zdravljenju težav z dojenjem, kot so otekle prsi ali mastitis (okužba tkiva dojk). Ne samo to, dojenček bo tudi več dojil.

Kako narediti masažo prsi po porodu

Masaža prsi po porodu je za doječe matere zelo enostavna. Tu so koraki:

• Najprej si umijte roke s toplo vodo in milom.
• Štiri prste desne roke položite na eno dojko in štiri prste leve roke na dno. Masirajte v krožnem vzorcu.
• Krožno masirajte tudi strani prsi. Lahko tudi stisneš prsi.
• Nato poskusite s konicami prstov trepljati in masirati celotno dojko,
• Če želite iztisniti materino mleko, postavite kazalec in palec okoli bradavice (v obliki črke C). Nežno premikajte oba prsta, dokler ne pritisneta na bradavico in mleko ne priteče ven. Stisnite prsi glede na vaš srčni utrip.
• Naredite masažo druge dojke.

V bistvu lahko masažo prsi po porodu opravijo doječe matere same. Prepričajte se, da se masaža izvaja nežno in rahlo, da dosežete največjo korist. Vendar se morate pred masažo prsi najprej posvetovati z zdravnikom, še posebej, če imate določene zdravstvene težave. Podobno, če so v dojki grudice ali spremembe.