Da bi izpolnili delovne roke, se veliko ljudi odloči za nadurno delo. Le malo pa se zaveda nevarnosti nadurnega dela za zdravje. Kakšna so tveganja nadurnega dela? Oglejte si spodnjo razlago.
Število delovnih ur, ki veljajo za normalne in še vedno v razumnih mejah, je okoli 40 ur na teden. Na splošno se nadurno delo pogosto uporablja kot bližnjica pri povečanju dohodka. Vendar bodite previdni, čeprav ima potencial za povečanje dohodka, so nevarnosti nadurnega dela pogosto povezane s pojavom nekaterih bolezni, še posebej, če se dela prekomerno.
Različne nevarnosti nadurnega dela za zdravje
Tu so različne nevarnosti nadurnega dela, ki se jih morate zavedati:
- Povečajte tveganje za bolezni srca
Študija je celo pokazala, da so delavci, ki vsak dan delajo nadure tri ure ali več, izpostavljeni večjemu tveganju za bolezni srca in ožilja, kot so bolezni srca in možganska kap.
- Poveča tveganje za depresijo
Dolgi delovni čas ne le izčrpava fizične sposobnosti telesa, ampak vpliva tudi na delovanje možganov. Po mnenju enega raziskovalca bo predolgi delovni čas zmanjšal čas delavcev, da bi uživali v prostem času. Poleg tega nadure zmanjšajo tudi ure spanja.
- Povečajte tveganje za nezgode pri deluMed opravljanjem dela premik Poleg tega ali z drugimi besedami dela nadurno, lahko oseba doživi utrujenost in težave s koncentracijo. To bo zagotovo vplivalo na delovno uspešnost in povečalo tveganje za delovne nesreče zaradi nevarnosti nadurnega dela.
Raziskave v Južni Koreji kažejo, da imajo nadurni delavci, ki upravljajo s stroji ali delajo v pisarnah, tveganje, da bodo imeli delovno nesrečo ali naredili napake, ko delajo do 2-krat dlje.
- Povečajte rtveganje ujet sladkorna bolezen tipa 2
Vendar pa študije v različnih državah kažejo, da imajo tisti, ki pogosto delajo nadure, večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, debelosti, povezane s sladkorno boleznijo, in tveganje za prezgodnjo smrt.
- Povečajte rtveganje zadel kankerPri nadurnem delu bo telo doživljalo večji stres, tako fizično kot psihično. Dolgoročno pa vpliv stresa zaradi nadurnega dela poveča tudi tveganje za razvoj rakavih obolenj, kot so rak debelega črevesa, pljučni rak, rak dojke in rak prostate. Dejavniki, za katere se domneva, da igrajo vlogo pri tem povečanem tveganju, so prisotnost kroničnega vnetja; nezdrave navade pri nadurnem delu, kot je kajenje; in pomanjkanje časa za vadbo zaradi nadurnega dela.
Čeprav nadurno delo negativno vpliva na zdravje, to ne pomeni, da ne bi smeli delati nadur. Vendar pa je izpolnjevanje delovnih obveznosti za vsakega delavca obveznost. Vsaj naredite kakšen dnevni ali tedenski delovni načrt, da se izognete zamudam pri dokončanju dela. Da bi se izognili nevarnosti, naredite nadure, omejene na dohititev.
