Post v mesecu ramazanu je obvezno čaščenje, ki ga morajo izvajati vsi muslimani. Vendar pa lahko za diabetike post, če se ne izvaja pravilno, povzroči nevarne zaplete.
Pri postenju so diabetiki bolj izpostavljeni povečanju ali znižanju ravni sladkorja v krvi. To stanje lahko povzroči, da so diabetiki dovzetni za zaplete sladkorne bolezni, kot so hipoglikemija, hiperglikemija, diabetična ketoacidoza in dehidracija.
Nasveti za postenje za diabetike
V nadaljevanju je nekaj nasvetov za postenje za diabetike, ki jih morate vedeti:
1. Posvetujte se z zdravnikom
Preden se odločijo za post med ramazanom, se morajo bolniki s sladkorno boleznijo najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Zdravniki lahko preverijo stanje telesa in ravni sladkorja v krvi ter dajo predloge za pravilno postenje.
2. Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in maščob
Ko prekinjate post, se izogibajte uživanju živil, ki vsebujejo enostavne ogljikove hidrate, kot sta riž in beli kruh. Ta živila lahko hitro zvišajo raven sladkorja v krvi, kar poveča tveganje za hiperglikemijo ali zvišanje ravni sladkorja v krvi.
Namesto tega jejte hrano z visoko vsebnostjo beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov. Poleg tega ljudem, ki se postijo, ob prekinitvi posta tudi odsvetujemo uživanje mastne hrane
3. Zmanjšajte telesno aktivnost
Bolnikom s sladkorno boleznijo med postom svetujemo tudi, naj ne izvajajo pretirane telesne dejavnosti. Razlog je v tem, da lahko pretirana telesna aktivnost ali utrujenost med postom povzroči hipoglikemijo. Hipoglikemija je stanje, ko je raven sladkorja v krvi pod normalno.
4. Izpolnite svoj vnos tekočine
Diabetiki pogosteje postanejo dehidrirani, ker je raven sladkorja v krvi previsoka in je telo dehidrirano. Pri postu telo samodejno ne dobi dovolj vnosa tekočine, zato se bo stanje poslabšalo.
Zato se lahko z zadostnim vnosom tekočine med iftarjem in suhurjem telo izogne dehidraciji med postom. Vendar se izogibajte uživanju preveč sladkih ali kofeinskih pijač, ker obe vrsti pijač lahko povzročita dehidracijo.
5. Zavedajte se simptomov nizkega krvnega sladkorja
Če začutite nekatere simptome, kot so hladen znoj, tresenje in omotica, takoj prenehajte s postom. Ti simptomi so lahko znak, da telo doživlja hipoglikemijo. Če želite to premagati, poskusite jesti sladko hrano in pijačo, ki lahko zviša raven sladkorja v krvi, kot so sladkarije, sladki čaji in sadni sokovi.
Poleg tega morajo diabetiki še naprej spremljati raven sladkorja v krvi in prilagajati odmerek zdravil za sladkorno bolezen, ki se uporabljajo na tešče.
Zgornji nasveti za postenje za diabetike so lahko vodilo za varno postenje. Vendar ne pozabite, če je vaša raven sladkorja v krvi 300 mg/dl, potem takoj prekličite post. To je lahko znak, da imate hipoglikemijo ali hiperglikemijo.
Post je obvezen za vse muslimane, vendar morate tisti, ki trpite za sladkorno boleznijo, premisliti, preden se lotite tega.
Zato diabetikom svetujemo, da opravijo zdravniški pregled in se vsaj 1-2 meseca pred postom posvetujejo z zdravnikom.
