Skoraj vsi so se soočili z drozgom in pogosto se afte pojavijo nenadoma. Nekatere stvari lahko dejansko povzročijo afte, ne da bi se tega zavedali.
Vzrok za afte je včasih težko ugotoviti. Kljub temu obstajajo različni dejavniki, za katere je znano, da sprožijo to stanje, od pomanjkanja prehranskega vnosa, uživanja kisle ali začinjene hrane, kadilskih navad do uporabe nekaterih zdravil. Poleg tega obstajajo nekatere stvari, ki lahko povzročijo afte, ne da bi vedeli.
Vzroki za afte, ki se pogosto ne zavedajo
Spodaj je nekaj stvari, zaradi katerih se lahko pojavijo afte:
1. Premočno si umivajte zobe
Premočno ščetkanje zob je lahko eden od vzrokov za afte. Razlog je v tem, da lahko ob premočnem umivanju zob ali uporabi zobne ščetke z grobimi ščetinami poškodujete dlesni in površino ustne votline. Ta rana lahko povzroči nastanek afte.
2. Ugrizena rana
Včasih se lahko med pogovorom ali jedjo po nesreči ugriznejo ustnice, jezik ali notranjost lic. To bo povzročilo rane, ki se lahko nato razvijejo v afte. Razjede v ustih se lahko pojavijo tudi zaradi prebodenih ribjih bodic, zobotrebcev ali izpostavljenosti jedilnim pripomočkom.
3. Uporaba naramnic
Tudi uporaba naramnic pogosto povzroča afte. To je zato, ker se robovi ali konci naramnic lahko drgnejo ob notranjo površino lica, kar povzroči rane in afte. Poleg naramnic lahko afte povzroči tudi nošenje zobnih protez, ki se ne prilegajo pravilno.
4. Slaba ustna higiena
Pomanjkanje vzdrževanja zobne in ustne higiene lahko povzroči, da se v ustih zadržujejo različni mikrobi in povzročijo okužbo. Soor se lahko pojavi, ko ta bakterijska okužba povzroči vnetje in rane v ustni votlini.
5. Anksioznost in stres
Občutki tesnobe in stresa, ki se jih pogosto ne zavedamo, lahko olajšajo pojav afte. Ne samo čustveno breme, fizično breme, ki povzroča utrujenost telesa, lahko povzroči tudi afte.
Poleg zgornjih dejavnikov se lahko afte pojavijo tudi zaradi nekaterih zdravstvenih stanj, kot so Crohnova bolezen, celiakija in bolezni, ki napadajo imunski sistem, kot sta AIDS ali lupus.
Kako premagati afte
Čeprav afte izginejo same, lahko pospešite proces celjenja, če sledite tem korakom:
1. Naj bodo vaša usta čista
Glavni način zdravljenja afte je vzdrževanje ustne higiene z rednim umivanjem zob z zobno pasto in zobno ščetko z mehkimi ščetinami. Uporabite tudi zobno nitko za čiščenje ostankov hrane med zobmi.
2. Ledeni obkladek
Afte lahko stisnete z ledom, tako da sesate ledene kocke v predel, ki ima afte. Ta metoda je uporabna za lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetja, ki ga povzročajo afte.
3. Ustrezen prehranski vnos
Pomanjkanje hranil je eden od vzrokov za afte. Zato poskrbite, da vaše telo dobi ustrezno prehrano, zlasti vitamin B12. cink, železo in folno kislino. Vse te prehranske vnose lahko dobite iz zelene zelenjave in sadja.
4. Uporabljajte naravno ustno vodico
Ustna voda, ki vsebuje naravne sestavine, kot so betel list, list sage in sladki koren (sladki koren), lahko uporabite tudi za zdravljenje afte, saj imajo te sestavine antibakterijske, protiglivične in protivnetne lastnosti.
Poleg tega, da lahko premagajo afte, lahko te naravne sestavine ohranijo vaša usta sveža.
5. Izogibajte se aftom
Če pojav afte sprožijo začinjena, kisla in vroča hrana, se morate nekaj časa izogibati uživanju teh živil. Prav tako se izogibajte uživanju prevroče hrane ali pijače, saj obstaja nevarnost, da bi poslabšali rane na aftih in upočasnili njihovo celjenje.
Če afte ne izginejo več kot dva tedna, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da vam predpiše pravo zdravljenje. Če bo menil, da je potrebno, bo zdravnik dal antibiotike ali protiglivična zdravila za zdravljenje okužbe, kortikosteroidna zdravila za zmanjšanje vnetja in zdravila za zmanjšanje bolečine.
