Busui mora poznati sojino mleko, kajne? Poleg dobrega okusa je mleko iz soje koristno tudi za doječe ženske. daj no, ugotovite, kakšne so prednosti tukaj.
Sojino mleko je mlečna pijača iz rastlin, in sicer iz soje. To mleko pogosto uporabljajo kot alternativo kravjemu mleku vegetarijanci ali nekdo, ki ima alergijo na kravje mleko.
Hranila, ki jih vsebuje sojino mleko, vključujejo vodo, beljakovine, ogljikove hidrate, sladkor, maščobe, vlaknine in folno kislino. Poleg tega je soja bogata tudi s fitoestrogeni, ki so aktivne spojine v rastlinah, ki so podobne hormonu estrogenu, ki je naravno prisoten v ženskem telesu.
Štiri prednosti sojinega mleka za doječe matere
Sojino mleko nastane tako, da sojina zrna nekaj ur namakamo, nato jih zmeljemo in prekuhamo. V primerjavi s kravjim mlekom ima sojino mleko rumenkasto belo barvo ter značilen okus in aromo.
Naslednje so 4 prednosti sojinega mleka za doječe matere:
1. Kot vir energije
Povsem naravno je, da se Busui po porodu utrudi in oslabi, saj se mora Busuijevo telo še prilagoditi. Poleg tega mora Busui cel dan skrbeti tudi za Malčka, zato se Busui malo spočije. Med procesom dojenja lahko Busui izgubi veliko energije, še posebej, če mleko ni gladko.
zdaj, za obnovitev izgubljene energije Busuija je lahko sojino mleko prava izbira, ti veš. Vsebnost ogljikovih hidratov in maščob, ki jih vsebuje sojino mleko, lahko telo predela tako, da proizvaja energijo za telo doječih mater.
2. Povečajte proizvodnjo mleka
Mnogi ljudje verjamejo, da lahko sojino mleko poveča proizvodnjo mleka. To je lahko posledica vsebnosti vitamina B6 v njem. Ena od prednosti vitamina B6, ki jo morate vedeti, je, da lahko izboljša razpoloženje.
zdajČe je Busuijevo razpoloženje dobro, postane proizvodnja hormona oksitocina med dojenjem obilna. Ko se ta hormon poveča, bo Busui občutil naklonjenost, užitek in srečo. Poleg tega lahko oksitocin sproži tudi obilno izločanje mleka.
Ne samo vitamin B6, vsebnost železa v sojinem mleku igra tudi vlogo pri preprečevanju anemije ali pomanjkanja krvi v Busuiju. Anemija je najpogostejši vzrok zmanjšane količine mleka pri novopečenih materah.
3. Ohranite zdravje prebave
Sojino mleko vsebuje tudi vlaknine, ki so zelo dobre za prebavni sistem, zato lahko pripomore k bolj gladkemu gibanju črevesja. To je seveda zelo pomembno, še posebej, če ima Busui po porodu še vedno šive.
Žal lahko nekateri ljudje ob uživanju sojinega mleka doživijo napenjanje in drisko. Vendar, če Busui ni oseba, ki je občutljiva na sojina zrna, je to mleko varno za pitje. kako to.
4. Povečajte vzdržljivost
Soja je bogata tudi z več minerali. Eden od njih je cink. Verjame se, da vsebnost cinka v sojinem mleku lahko poveča Busuijev imunski sistem, še posebej zato, ker Busui pogosto spi pozno in ne spi, ker mora svojega otroka dojiti vsakič, ko prosi za dojenje.
Možna tveganja za dojenčke pri uživanju sojinega mleka
Čeprav ima koristi za doječe matere, ima sojino mleko tudi možna tveganja za otroka. To je posledica vsebnosti fitoestrogenov v soji.
Ta hormon lahko vstopi v otrokovo telo skozi materino mleko, ko ga Busui doji. Študija kaže, da lahko fitoestrogeni v sojinem mleku vplivajo na razvoj vedenja deklet, da so manj ženstvene, in pospešijo rast njihovih prsi pred puberteto.
Vendar pa ta študija razpravlja samo o učinku fitoestrogenov na dojenčke, hranjene s formulo iz sojinih zrn. Učinek fitoestrogenov iz sojinega mleka v materinem mleku na dojenčke je treba še dodatno raziskati.
To so prednosti sojinega mleka za doječe matere in tveganja za otroka, ki se lahko pojavijo. Če namerava Busui redno uživati sojino mleko, morate najprej razmisliti o koristih in tveganjih. Poleg tega nikoli ne škodi, da se pred zaužitjem posvetujete z zdravnikom.
