Čeprav se sliši trivialno, rezultat kPomanjkanje vitamina D lahko prizadene številne organe v telesu, vključno s kostmi in zobmi. To stanje pomanjkanja vitamina D ne doživljajo samo dojenčki in otroci, ampak se lahko pojavi tudi pri odraslih.
Pomanjkanje vitamina D lahko povzročijo različni dejavniki, vključno s pomanjkanjem izpostavljenosti soncu, prekomerno telesno težo (debelost) in pomanjkanjem uživanja živil, ki vsebujejo vitamin D.
Vpliv pomanjkanja vitamina D na dojenčke in otroke
Blago pomanjkanje vitamina D na splošno ne kaže tipičnih simptomov. Toda v hudih pogojih lahko pomanjkanje vitamina D pri dojenčkih povzroči otrdelost mišic, krče in celo težave z dihanjem.
Če se pojavi pri otrocih, lahko pomanjkanje vitamina D povzroči različne motnje, kot so:
- Rahitis. To stanje bo povzročilo, da bo otrok občutil bolečine v kosteh nog, bolečine v mišicah in mišično šibkost. Rahitis lahko povzroči tudi težave z obliko stopal vašega otroka, na primer O ali X nog.
- Motnje rasti. Pomanjkanje vitamina D pri otrocih bo vplivalo na motnje rasti v višino.
- Zakasnjena rast zob.
- Mood in čustva so nestanovitna.
- Občutljivost za okužbe, vključno z okužbami dihal.
- Slabost srčne mišice ali kardiomiopatija.
Nevarnosti pomanjkanja vitamina D pri odraslih
Poleg otrok lahko pomanjkanje vitamina D občutijo tudi odrasli. Pritožbe, kot so utrujenost, nejasne bolečine in slabo počutje, so pogosto netipični simptomi pri odraslih s pomanjkanjem vitamina D ali blagim pomanjkanjem. Medtem pa lahko v hudih stanjih pomanjkanje vitamina D pri odraslih povzroči osteomalacijo.
Poleg tega so številne študije odkrile povezavo med pomanjkanjem vitamina D in pojavom naslednjih bolezni:
demenca
Študija je pokazala, da imajo odrasli, ki jim primanjkuje vitamina D, dvakrat večje tveganje za razvoj demence in Alzheimerjeve bolezni v primerjavi z ljudmi, katerih potrebe po vitaminu D so bile izpolnjene.
shizofrenija
Študija iz leta 2014 je pokazala, da ima oseba, ki ji primanjkuje vitamina D, večje tveganje za razvoj shizofrenije. Shizofrenija je psihiatrična motnja, za katero so značilni simptomi, kot so halucinacije, nagnjenost k umiku iz družbe in govorjenje. nepomembno.
Srčna bolezen
Študija pravi, da je pomanjkanje vitamina D povezano s številnimi srčnimi boleznimi. To je zato, ker je bilo pomanjkanje vitamina D ugotovljeno pri 70 % bolnikov, ki so bili podvrženi koronarni angiografiji.
Vpliv pomanjkanja vitamina D se lahko zgodi vsakomur in ga ni mogoče podcenjevati. Zato svoje dnevne potrebe po vitaminu D zadostite tako, da se dovolj izpostavljate soncu in uživate hrano, bogato z vitaminom D. Če želite ali ste na določeni dieti, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da vam vitamina D ne primanjkuje.
