Novorojenčki imajo običajno navado spati čez dan.Ker se nista navajena ukvarjati z vzorcem spanja tega dojenčka, se oče in mama morda počutita zmedeno in utrujeno, ko spremljata Malčka. Ampak ne skrbite, obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko naredite, da bo vaš malček bolj redno spal.
Vzorci in urniki spanja dojenčkov niso redni. Nekateri dojenčki čez dan spijo dlje, drugi pa spijo dlje ponoči. Pravzaprav je normalno, da dojenčki čez dan vedno spijo.
To se zgodi zato, ker se bo prijetno in toplo vzdušje, ki ga dojenček čuti v maternici, preneslo, dokler se otrok ne rodi. Pravzaprav obstaja nekaj dojenčkov, ki spijo 16-18 ur na dan. Približno 6-8 ur bo vaš malček verjetno porabil za spanje.
Prav tako se običajno zbudijo šele, ko se želijo nahraniti, ker so žejni in lačni ali ko jim starši zamenjajo plenice. Če vaš dojenček spi čez dan, je verjetno, da bo ostal pokonci vso noč.
Kakopredstavitin Ure spanja pri dojenčkih
Ure spanja dojenčkov se bodo spremenile pri starosti treh ali štirih mesecev. Vendar se ta sprememba ni zgodila kar tako. Nekatere navade in načini skrbi za dojenčke lahko vplivajo tudi na vzorce spanja vašega malčka.
Če želite svojega malčka navaditi, da ne bo predolgo dremal in spi dlje ponoči, poskusite upoštevati nekaj teh nasvetov:
1. Naučite otroka prepoznati dan in noč
Raziskave so pokazale, da je dojenčke mogoče naučiti prepoznati dan in noč. Eden od načinov, kako otroka predstaviti dnevni svetlobi, je, da ga povabite k igri ali opravljanju drugih rutinskih dejavnosti, kot so prehranjevanje, pitje in kopanje čez dan.
Ko pade noč, poskusite pred spanjem opraviti rutinske dejavnosti, kot so kopanje otroka s toplo vodo, masaža otroka, predvajanje počasne in pomirjujoče glasbe ali pesmi ter branje zgodb. Te dejavnosti lahko vašega malčka hitro pomirijo in zaspijo.
2. Uvedite fiksen čas za spanje
Ponoči, ko je čas za spanje, otroka odpeljite v njegovo posteljico. Prepričajte se, da je dojenček poln in v udobnem položaju v postelji.
Sprva bo otrok zares jokal, ker čuti, da se še vedno želi igrati, čeprav je prišla noč. Vendar morate ostati disciplinirani, da odpravite navado, da otrok neprekinjeno spi čez dan.
Če vaš dojenček joka, ker ne bo zaspal, vam ni treba skrbeti. Večina dojenčkov, starih pet mesecev in manj, ne joka dolgo, običajno le približno 15-20 minut.
Ne pozabite prižgati luči, ga premakniti iz postelje ali mu dati stekleničke, tudi če dojenček joka. Cilj je otroka navaditi, da pozna določen čas za spanje.
3. Počnite to redno in dosledno
Med uvajanjem spanja svojemu otroku morate ostati dosledni. Če vaš dojenček joka, morate le biti potrpežljivi in ga čim bolj umiriti. Ko se vaš dojenček navadi na izurjene ure spanja, morda ne bo več naporen, ko gre za spanje.
4. Izogibajte se, da bi otrok preveč poln
Otroci, ki so preveč polni, imajo običajno težave s spanjem ponoči, na primer zaradi močenja v postelji ali iztrebljanja. Mokra plenica ali neprijeten želodec lahko povzročita, da se otrok ponoči zbudi. Po tem bo dojenček nemiren, ker spet ne more spati.
V bistvu navada, da dojenčki neprekinjeno spijo podnevi in ponoči, ni nevarna. A če se na prave vzorce spanja ne navadite že zgodaj, se bo vaš malček težje prilagodil običajnemu spanju.
Če vam je težko prilagoditi urnik spanja vašega otroka, da bo lahko bolj redno spal, se ne odlašajte s posvetovanjem s pediatrom.
