Obstajajo različne prednosti igranja nogometa za otroke, ki jih morajo starši vedeti. Začenši z izboljšanjem telesne pripravljenosti, podpiranjem moči mišic in kosti ter zdravega srca. Poglejmo pregled, Bun.
Matere so morda motene, kajne, če vaš otrok po igranju nogometa pride domov z umazanimi oblačili in čevlji? Zdelo se je, kot da bi ga takoj grajal in prepovedal. Uh, ampak počakaj, Bun. Čeprav je dojenček zaradi vročega sonca videti umazan in slabo diši, mu igra nogometa res lahko prinese številne prednosti.
5 prednosti igranja nogometa za otroke
Nogomet je šport, ki vključuje ekipo, uporablja nogometno žogo in se običajno igra na prostem, in sicer na odprtem igrišču. Na splošno je ta vrsta športa zelo priljubljena pri fantih, nekaterim dekletom pa je všeč tudi Bun.
Podobno kot pri drugih vrstah športa ima tudi nogomet nešteto zdravstvenih koristi za otroke, vključno z:
1. Izboljšajte telesno pripravljenost
Igranje nogometa zahteva, da otroci tečejo sem ter tja, da lovijo žogo po igrišču. Ta dejavnost lahko zagotovo pokuri kalorije in povzroči potenje.
To je zelo dobro za njegovo zdravje, saj lahko njegovo telo okrepi. Z redno vadbo se bo otrokov imunski sistem povečal. Tako se lahko izogne različnim vrstam bolezni, kot sta gripa in COVID-19.
2. Podpira zdravje srca
Med igranjem nogometa se bo otrokovo telo še naprej premikalo. Ta telesna aktivnost povzroči hitrejše bitje srca in otroku pogosteje diha. Tovrstna vadba lahko poveča telesno sposobnost pošiljanja kisika vsem telesnim celicam, zato je zelo dobra za podporo zdravju srca in zmanjšanje tveganja za srčne težave pri otrocih.
3. Nadzira pridobivanje telesne teže
Nenadzorovano pridobivanje telesne teže lahko povzroči, da otroci postanejo debeli. To stanje ni dobro za njegovo zdravje, saj lahko poveča tveganje za nevarne bolezni, vključno z visokim holesterolom, sladkorno boleznijo, visokim krvnim tlakom in pojavom težav z dihanjem, kot je astma. No, menijo, da športi, kot je igranje nogometa, pomagajo nadzorovati pridobivanje teže otrok, Bun.
4. Podpira moč mišic in kosti
Ker omogoča otroke, da se premikajo, tečejo in brcajo, lahko nogomet podpira mišično in kostno moč otrok. Poleg tega se ta šport običajno izvaja na odprtem terenu in otroci izpostavljajo soncu.
Sončna svetloba je zelo dobra pri povečanju vnosa vitamina D v telo, Bun. Prisotnost tega vitamina je potrebna za absorpcijo kalcija, tako da so otroške kosti zdrave in močne. Z zdravimi mišicami in kostmi so otroci zaščiteni pred boleznimi kosti, kot je osteoporoza pozneje v življenju, in lahko prosto opravljajo vsakodnevne dejavnosti.
5. Razvijajte otrokovo osebnost
Z igranjem nogometa otroci ne le tečejo naokoli, naučijo se tudi komunicirati in dobro sodelovati med člani ekipe. V tem trenutku se nauči tudi, kako se spoprijateljiti, bodisi s sočlani ali nasprotno ekipo.
To je zelo dobro za razvoj socialnih veščin in osebnosti, Bun. Poleg tega se lahko otroci s tem športom naučijo vodenja in empatije.
Glede na zgornje informacije so prednosti igranja nogometa za otroke številne. Torej, od zdaj naprej vam ni treba prepovedovati ali grajati svojemu otroku, ko želi igrati nogomet, prav?
Glede na to, da nogomet običajno vključuje veliko ljudi, je bolje, da se otroci s tem športom ukvarjajo le z mamo, očetom, drugimi družinskimi člani ali skrbniki, da je njihovo zdravje zagotovljeno in brez prenosa virusa Corona.
Poleg tega, če želi vaš otrok igrati nogomet na odprtem igrišču ali na dvorišču v bližini hiše, je dobro, če otrokovo kožo pred vadbo nanesete s kremo za sončenje. Preveč izpostavljenosti soncu lahko dejansko povzroči poškodbe kože.
Poleg nogometa se otroci lahko ukvarjajo še s številnimi drugimi športi. Mame se lahko pri zdravniku pozanimajo, kakšna vadba je primerna za podporo zdravju otrok glede na njihovo starost prek klepetalnice aplikacije ALODOKTER.
