Usposobiti otroka, da spi sam, ni enostavno. Lahko traja tedne, celo mesece, da se otrok navadi spati sam v svoji sobi. Čeprav se zdi težko, je to vseeno treba storiti, da bi vzgajali otrokovo samostojnost in zrelost.
Večina staršev se od rojstva odloči za spanje z otroki v isti sobi. Razlog je v tem, da so vedno pripravljene ponoči skrbeti in dojiti svojega otroka. Vendar se ta navada lahko prenaša, dokler otrok ni dovolj star.
To seveda ni dobro za otroke in starše. Ko se starajo, je treba otroke neizogibno učiti, da so neodvisni. Tudi starši potrebujejo čas sami brez otrok. Zato je treba otroke, da sami spijo, začeti zgodaj, tudi od starosti 6 mesecev.
Različno Metoda Mvlak Aželim Tspati Ssebe
Tukaj je nekaj načinov, kako lahko svojega otroka naučite, da spi sam v svoji sobi:
1. Navadite se, da ne delite postelje
Pri 1-4 mesecih naj vaš otrok spi v ločeni postelji od vas, da zmanjšate tveganje za nenadno smrt (SIDS). A tudi po tem je treba otroke po Ferberjevi metodi navaditi na lastno vzmetnico ali celo svojo sobo.
Poleg treniranja njihove neodvisnosti je to vedenje pomembno izvajati, da bi zgradili zdrave vzorce spanja pri otrocih.
2. Naučite otroke zadremati v svoji sobi
Ko ima otrok že svojo sobo, ga pogosto povabite, da se igra v njegovi sobi, medtem ko ga naučite zadremati sam. Podnevi je dober čas za vadbo samega spanja, ker je ponavadi manj strašljivo kot temna noč.
3. Otrokom razložite prednosti samega spanja
Običajno bo otrok jokal, ko bo šel sam v svoji sobi. To je zelo naravno v zgodnjih dneh treninga, vendar bi morali biti sposobni razložiti prednosti spanja v svoji sobi.
Povejte mu, da lahko spi bolj udobno in se zbudi osvežen. Če čuti, da ste zli ali zlobni do njega, mu povejte, da morate to storiti za njegovo zdravje in rast.
4. Zmanjšajte svojo prisotnost v njegovi spalnici
Spremljanje otroka pred spanjem v njegovi sobi je v redu, če le ni predolgo, kaj šele, da bi ga spremljali, dokler ne zaspi. Dovolj je, da otroka spremljate za kratek čas, da se navadi spati sam v svoji sobi brez prisotnosti staršev.
5. Naredite to dosledno
Če se vaš otrok pogosto prikrade do vas in vas prosi, da spite skupaj, poskusite to ignorirati. Ne bodi len, da ga popelješ nazaj v spalnico, da bo razumel.
Prvi teden je bil naporen. Če pa se izvaja dosledno vsak dan, si bo otrok upal sam spati v 2-3 tednih. Zato svojega otroka vedno dosledno učite, da spi sam, dokler se ne počuti udobno v svoji sobi.
Nasveti, kako se vaš otrok počuti kot doma, ko spi sam
Ko bo otrok že imel željo po spanju sam, se bo takrat otroška soba začela učinkovito izkoriščati. Poskusite lahko z naslednjimi koraki, da otroku pomagate, da se počuti udobno in udobno, ko sam spi, na primer:
- Poskrbite za okraske, ki so otroku všeč v njegovi sobi. Po potrebi ga povabite, da izbere predmete ali okraske v svoji sobi.
- Poskrbite za opremo, ki bo otrokom omogočila udobno spanje, na primer odeje, podstavke ali punčke
- V noči, ko vaš otrok prvič preizkusi svojo spalnico, ga spremljajte med branjem pravljice ali samo klepetanjem.
- Navadite se, da ugašate luči, ko spi, ali uporabite nočno luč v barvi, ki mu je všeč, in šibko svetlobo.
- Podarite darilo kot obliko hvaležnosti, da se otrok vedno počuti kot doma in udobno spi sam v svoji sobi.
Pravzaprav ni starostne omejitve, ko naj otrok spi v svoji sobi. Tudi ob rojstvu je dejansko mogoče ločiti prostore. Prej ko je to storjeno, lažje boste otroka naučili spati v svoji sobi.
Večina staršev težko vzgaja svoje otroke, ker so navajeni spati v družbi. Če se je navada že zgodila, morate biti pri vadbi še dodatno potrpežljivi.
Če menite, da vaš otrok ne spi sam od sebe, vedno joka ali se pritožuje, se počuti prisiljen spati ali celo ne spi, se morate posvetovati s svojim zdravnikom, da lahko ugotovite vzrok in mu predpiše ustrezno zdravljenje.
