Izpadanje las med nosečnostjo je stanje, s katerim se pogosto sooča vsaj 40–50 % nosečnic. Čeprav so te pritožbe precej pogoste, so na splošno le začasne. Če pa je stanje izpadanja las precej moteče, obstaja nekaj nasvetov, s katerimi lahko nosečnice to premagajo.
Nekatere nosečnice lahko občutijo rast las in spremembe, da postanejo debelejši in sijoči. Vendar pa ni malo nosečnic, ki med nosečnostjo dejansko izpadajo lasje.
To stanje je običajno posledica povečanja hormona progesterona, zaradi česar so lasje bolj suhi in bolj nagnjeni k lomljenju ali izpadanju.
Dejstva o izpadanju las med nosečnostjo
V bistvu je 90 % las na glavi v fazi rasti, medtem ko ostalih 10 % preide v fazo mirovanja, ki nato izpade vsake 2-3 mesece in jih nadomestijo z novimi lasmi.
Med nosečnostjo hormonske spremembe včasih povzročijo, da se število dlak, ki vstopijo v fazo mirovanja, poveča tudi do 60%. To stanje je znano tudi kot telogenski izliv. Izpadanje las med nosečnostjo se običajno pojavi v približno 1-5 mesecih gestacije.
Poleg hormonskih sprememb izpadanje las med nosečnostjo včasih povzročijo tudi določena stanja, kot so:
- Pomanjkanje mineralov ali vitaminov
- Stres med nosečnostjo
- Nehajte uporabljati kontracepcijske tablete ali kontracepcijske injekcije
- Nekatere bolezni, kot so motnje ščitnice in PCOS
- Neželeni učinki zdravil, kot so zdravila za zniževanje krvnega tlaka, zdravila za redčenje krvi, zdravila za epilepsijo in antidepresivi
Nasveti za premagovanje izpadanja las med nosečnostjo
Če nosečnice občutijo izpadanje las in se zaradi tega počutijo moteče, lahko izpadanje las zmanjšamo na različne načine, in sicer:
1. Uporabite pravi šampon
Pri šamponiranju uporabljajte šampon in balzam z nežnimi sestavinami in ne povzročata draženja. Pri izbiri šampona in balzama izberite izdelke, ki vsebujejo silicijev dioksid in biotin, saj veljajo za varne in učinkovite pri zdravljenju izpadanja las.
2. Izogibajte se česanju las, ko so mokri
Lasje so bolj krhki, ko so mokri. Zato se izogibajte česanju las, ko so mokri, še posebej z glavnikom z drobnimi zobmi. Mokre lase lahko najprej počešete s prsti. Prav tako se izogibajte prepogostemu krtačenju las.
3. Izogibajte se prepogostemu vezanju las
Če si lase prepogosto zavežete, pa naj bodo speti v kito ali čop, tvegate, da se bodo vaši lasje lažje zlomili. Nosečnicam svetujemo, naj pogosteje spuščajo lase.
4. Izogibajte se določenim tretmajem za lase
Uporaba suhih las sušilnik za lase z maksimalno toploto, prepogosto ravnanje in uporaba kodralnikov ter barvanje las z močnimi kemičnimi barvami za lase lahko tudi poslabša izpadanje las med nosečnostjo.
Če morate zares oblikovati lase na nekatere od zgornjih načinov, naj nosečnice uporabljajo sušilnik za lase ali ravnalnik z nizko temperaturo. Da bi preprečili izpadanje las, naj nosečnice tudi odložijo z barvanjem las.
5. Uživanje zelenjave in sadja
Sadje in zelenjava vsebujeta veliko antioksidantov in flavonoidov. Verjame se, da te sestavine krepijo rastoče lase in ščitijo lasne mešičke, tako da lasje ne izpadajo zlahka.
Več vrst sadja in zelenjave, ki vsebujejo ti dve hranilni snovi, vključujejo jagode, zelje, špinačo, paradižnik in brokoli. Antioksidantov je veliko tudi v temni čokoladi in zelenem čaju.
6. Uporabljajte posebne dodatke
Dokazano je, da dodatki, ki vsebujejo vitamin C, biotin, kompleks vitaminov B, vitamin E in cink, krepijo lase. Če pa želite te dodatke uporabljati za zdravljenje izpadanja las, se morajo nosečnice najprej posvetovati z zdravnikom.
Na splošno so pritožbe zaradi izpadanja las med nosečnostjo le začasne in lahko izginejo same od sebe kasneje po porodu nosečnice. Če pa vas pritožba moti in jo želite zdraviti, se lahko nosečnice posvetujejo z ginekologom, da bo zdravljenje pravilno izvedlo.
