Dojenčki potrebujejo različna hranila, da podpirajo svojo rast in razvoj, in eno izmed njih so vitamini. Obstajajo različne funkcije vitaminov za dojenčke, od krepitve imunosti do izboljšanja delovanja njihovih organov.
Prehranske potrebe dojenčkov je dejansko mogoče zadovoljiti z ustreznim dojenjem. Materino mleko samo vsebuje popolna hranila za otrokovo rast in razvoj, od beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov do kalcija.
Vendar pa z naraščajočo starostjo materino mleko ne more več zadostiti naraščajočim prehranskim potrebam dojenčkov, zato so potrebna dodatna hranila za podporo njihovi rasti in razvoju. No, eno izmed potrebnih hranil je vitamin.
Kakšne so vrste in funkcije vitaminov, ki so dobri za dojenčke?
Spodaj je nekaj vitaminov, ki so pomembni za rast in razvoj otroka ter njihove funkcije:
1. Vitamin A
Vitamin A je zelo pomemben za podporo razvoju funkcije vida in zdrave kože dojenčkov. Ne samo to, ta vitamin ima tudi pomembno vlogo pri povečanju odpornosti telesa in pospeševanju procesa rasti otrokovih kosti in tkiv.
Vendar pa je treba količino vnosa vitamina A pri dojenčkih prilagoditi starosti otroka. Namen tega je preprečiti učinke zastrupitve z vitaminom A.
2. Vitamin B9
Drugi vitamin, ki je prav tako pomemben za rast in razvoj otroka, je vitamin B9 ali folna kislina. Folat je vitamin B, ki ima vlogo pri povečanju proizvodnje rdečih krvnih celic in pospeševanju rasti celic, ohranjanju zdravih mišic in živcev ter krepitvi otrokovega imunskega sistema.
3. Vitamin C
Funkcija vitamina C je pomembna tudi za podporo otrokovi rasti in razvoju. Ta vitamin igra vlogo pri tvorbi in popravljanju rdečih krvnih celic in telesnih tkiv, vključno s kostmi. Poleg tega vitamin C ohranja zdrave dlesni in krepi imunski sistem otroka.
4. Vitamin D
Vitamin D igra vlogo pri pomoči telesu, da absorbira kalcij in ohranja zdrave kosti in zobe pri dojenčkih. Pomanjkanje vitamina D pri dojenčkih bo povzročilo bolezni kosti, kot je rahitis.
5. Vitamin E
Ta vitamin je pomemben tudi za zdravje otroka. Funkcija vitamina E pri dojenčkih je kot antioksidant, ki lahko podpira rast celic ter razvoj živčnega in možganskega tkiva.
6. Vitamin K
Vitamin K ima pomembno vlogo pri procesu strjevanja krvi. Brez vitamina K lahko tudi majhne rane še naprej krvavijo, kar oteži celjenje. Da bi zadovoljili potrebe po vitaminu K, bo vsak rojen otrok običajno prejel injekcijo vitamina K.
Ali dojenčki potrebujejo vitaminske dodatke?
Dojenčki običajno začnejo potrebovati dodatno prehrano, ko vstopijo v starost 6 mesecev. V tej starosti lahko svojega malčka seznanite z različnimi vrstami dopolnilne hrane (MPASI), da zadovoljite njegove prehranske potrebe.
Ko lahko vašemu malčku dajete dopolnilno hrano, zdravniki običajno ne priporočajo dajanja vitaminskih dodatkov.
Vendar pa so vitaminski dodatki potrebni za dojenčke, rojene prezgodaj, rojene z nizko porodno težo ali majhne telesne velikosti v maternici. Poleg tega dojenčkom, ki imajo kronične težave in vplivajo na apetit, svetujemo tudi vitaminske dodatke.
Če želite izvedeti več o vrstah in funkcijah vitaminov, ki so dobri za rast in razvoj vašega otroka, se ne odlašajte z zdravnikom. Mame lahko ugotovijo tudi količino vnosa vitaminov za vašega malčka glede na njegovo starost in potrebe, še posebej, če ima določene zdravstvene težave.
