Domneva, da bodo ženske, starejše od 30 let, težko zanosile, pogosto povzroča razpravo. Nekateri menijo, da to ni dokazano res. Vendar pa nekatere raziskave dejansko pravijo, da lahko ženske težje zanosijo in so v nevarnosti za motnje nosečnosti, ko niso več mlade.
Študije pravijo, da je eden od razlogov, zakaj ženske težko zanosijo, starejše od 30 let, omejeno število jajčec in njihova slabša kakovost. To otežuje oploditev jajčeca ali razvoj zdravega ploda.
Poleg tega imajo ženske med nosečnostjo v starejši starosti večje tveganje za razvoj različnih težav z nosečnostjo, vključno z motnjami ploda in nosečnostnimi zapleti, kot so gestacijski diabetes, preeklampsija ali prezgodnji porod.
Kljub temu to ne pomeni, da vsaka ženska, starejša od 30 let, sploh ne more zanositi, ja. Včasih res obstajajo starejše ženske, ki še vedno lahko zanosijo in rodijo zdrave otroke. Na nosečnost in plodnost seveda vplivajo tudi splošne zdravstvene razmere.
Različna tveganja nosečnosti, starejše od 30 let
Starost, ki med nosečnostjo ni več mlada, lahko prinese več zdravstvenih tveganj za nosečnice in plod, vključno z:
- Spontani splav in zunajmaternična nosečnost
- Prirojene bolezni (prirojene nepravilnosti) in genetske motnje ploda, kot je Downov sindrom
- Zapleti nosečnosti, npr. gestacijski diabetes in preeklampsija
- Prezgodnji porod ali nizka teža ploda
- Motnje placente, kot je placenta previa
- Daljše ali zastoje poroda
- Motnje plodovnice, kot je preveč ali premalo plodovnice, in prezgodnje rupture membran.
Poleg tega imajo ženske, ki so med nosečnostjo starejše od 35 let, tudi večje tveganje za porod s carskim rezom.
Kako zmanjšati tveganje za nosečnost pri starosti 30 let
Če ste ženska, starejša od 30 let in se pripravljate na nosečnost, ne skrbite in ne stresite preveč. Še vedno imate možnost, da zanosite na zdrav način in rodite normalen plod, res.
Da bi se lahko pripravili na dobro nosečnost, čeprav niste več mladi, vas spodbujamo, da upoštevate naslednje nasvete:
1. Pred zanositvijo natančno preverite svoje zdravje
Preden se odločite za nosečnost, je priporočljivo opraviti temeljit zdravstveni pregled, na primer krvni tlak, preiskave urina in ravni sladkorja v krvi. Med nosečnostjo so potrebni tudi zdravstveni pregledi matere.
2. Redno opravljajte nosečniške preglede
Ženske, ki so noseče, starejše od 35 let, potrebujejo redne preglede pogosteje kot ženske, ki so noseče v mlajših letih. Zato si lahko naročite več časa za posvet s porodničarjem v porodniški kliniki ali bolnišnici.
3. Nehajte kaditi in se izogibajte pitju alkohola
Nezdrave navade, kot so pogosto kajenje ali vdihavanje pasivnega kajenja (pasivni kadilci), uživanje alkohola, stres, redka vadba in nezdrava prehrana lahko vplivajo na zdravje ploda in nosečnice.
Zato, če želite zanositi pri starosti 30 let in več, morate voditi zdrav način življenja.
4. Opravite teste za odkrivanje kromosomskih nepravilnosti pri plodu
Če je to nujno, še posebej, če je v družini zgodovina bolezni ali genetskih motenj, ni nič narobe, če se s partnerjem opravita genetsko testiranje. To je pomembno, da ugotovite, ali je tudi plod v vaši maternici ogrožen, da bo zbolel za isto boleznijo.
5. Uživanje zadostne količine folne kisline
Vsak dan zaužijte dovolj folne kisline, da preprečite prirojene okvare v otrokovih možganih in živcih. Priporočena količina vnosa folne kisline za nosečnice je približno 600 mikrogramov (mcg) na dan. Folno kislino lahko dobite iz hrane ali nosečniških dodatkov, ki jih predpiše zdravnik.
6. Ohranite idealno telesno težo
To je mogoče doseči z redno vadbo in uživanjem zdrave hrane, ki ima visoko hranilno vrednost.
Da bi zadovoljili prehranske potrebe vašega telesa in ploda, uživajte živila, bogata z beljakovinami, zdravimi maščobami, kompleksnimi ogljikovimi hidrati, pa tudi z vitamini in minerali, kot so sadje in zelenjava, oreški, mleko, meso in ribe, jajca in morski sadeži.
Da bi bili bolj zdravi, bi morali omejiti ali se izogibati uživanju nezdrave hrane, kot so surova hrana, hitra hranaali predelana živila, ki vsebujejo veliko konzervansov.
Z dobro pripravo, ki jo spremlja ustrezno znanje in skrb, lahko nosečnice, starejše od 30 let, še vedno opravijo normalen porod za zdravega otroka.
Če težko zanosite, starejše od 30 let, ali imate določena stanja, zaradi katerih je vaša nosečnost bolj tvegana, na primer zaradi spolno prenosljivih bolezni ali zapletov v prejšnjih nosečnostih, se morate obrniti na ginekologa, da začnete s programom zdrave nosečnosti.
