Vzroki za bolečine v hrbtu pri otrocih so različni, od nošenja pretežke torbe, sedenja v napačnem položaju do nekaterih bolezni. Če vaš dojenček čuti to pritožbo, obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko storite, da jo premagate.
Bolečine v hrbtu so pogosta pritožba, s katero se lahko soočajo vsi, tudi otroci, ki še hodijo v šolo. Čeprav je to naravno, morate biti še vedno previdni, če se bolečine v hrbtu vašega malčka pojavljajo nenehno, saj bi to lahko bil resen vzrok za bolečine v hrbtu pri otrocih.
Vzroki za bolečine v hrbtu pri otrocih in kako jih premagati
Tukaj je nekaj možnih vzrokov za bolečine v hrbtu pri otrocih in kako se z njimi spopasti:
1. Torbe, ki so pretežke
Pretežke šolske torbe so eden najpogostejših vzrokov za bolečine v hrbtu pri otrocih. Priporočljivo je, da otroci nosijo manj kot 10-15 % svoje telesne teže. Na primer, pri otroku, ki tehta 40 kg, bi moral v idealnem primeru nositi le približno 3 kg tovora.
2. Napačen položaj sedenja
Čeprav je videti preprosto, lahko sedeči položaj vpliva na strukturo hrbtenice. Če je vaš otrok navajen dolgo časa sedeti v napačnem položaju, na primer upogibanje ali nagibanje, se bo sčasoma pritoževal nad bolečinami v hrbtu.
3. Športne poškodbe
Vadba je pomembna za rast in razvoj vašega malčka. Če pa je intenzivnost previsoka in pretirana ali se izvaja z napačno tehniko, lahko vadba dejansko povzroči poškodbe otrok. Če pride do poškodbe v hrbtu, se lahko vaš malček pritožuje zaradi bolečin v hrbtu.
Športi, ki lahko povečajo otrokovo tveganje za bolečine v hrbtu, vključujejo nogomet, gimnastiko in dvigovanje uteži.
4. Nekatere bolezni
Včasih lahko bolečine v hrbtu pri otrocih povzročijo tudi nekatere bolezni, ki jih ne gre podcenjevati, kot so debelost, okužbe sečil ali ledvic, ledvični kamni, do nepravilnosti v hrbtenici, kot so skolioza ali tumorji.
Za reševanje težav z bolečinami v hrbtu pri otrocih lahko poskusite na več načinov, in sicer:
- Dajte hladen obkladek in ga zamenjajte s toplim obkladkom približno 15-20 minut. To metodo lahko ponovite do 3-krat na dan, dokler se bolečina ne zmanjša.
- Nežno masirajte otrokov hrbet.
- Omejite aktivnosti otrok in jih pustite počivati.
- Na otrokov hrbet nanesite mazilo ali gel za lajšanje bolečin, kot je natrijev diklofenak. Če se bolečina ne izboljša, lahko daste tudi sirup ali tableto proti bolečinam, na primer paracetamol ali ibuprofen.
- Zmanjšajte vsebino otrokove torbe in prilagodite velikost torbe njegovi drži. Poleg tega izberite platneno torbo, da bo udobna za nošenje in poskrbite, da bo teža torbe enakomerno razporejena na obe otrokovi rameni.
Če različne zgornje metode ne delujejo pri premagovanju bolečin v hrbtu pri otrocih, morate otroka odpeljati k zdravniku, da ugotovi vzrok pritožbe.
Po pregledu stanja vašega malčka in poznavanju vzroka bolečine v hrbtu, ki ga čuti, bo zdravnik predpisal zdravljenje glede na vzrok. Na primer, če ima vaš otrok bolečine v hrbtu zaradi poškodbe, vam lahko zdravnik predpiše zdravila proti bolečinam in predlaga fizioterapijo.
Medtem, če je posledica okužbe, lahko zdravnik predpiše antibiotike. Za zdravljenje bolečin v hrbtu pri otrocih zaradi tumorjev ali deformacij hrbtenice lahko zdravniki priporočijo operacijo.
Nasveti za preprečevanje bolečin v hrbtu pri otrocih
Unca preventive je vredna funta zdravljenja. Zato, daj, Bun, preprečite bolečine v hrbtu pri otrocih na naslednje načine:
- Navadite otroka, da pravilno sedi in stoji, in sicer v pokončnem položaju.
- Omejite čas, ko otroci gledajo televizijo in se igrajo pripomočki, na primer 1-2 uri na dan.
- Spodbujajte aktivne otroke k redni in pravilni vadbi. Vendar se izogibajte pretirani ali naporni telesni aktivnosti ali vadbi.
- Opomnite svojega otroka, naj med aktivnostmi vedno naredi lahke raztege, tudi pred in po športu.
- Zmanjšajte stres za svojega otroka in mu dovolite, da spi 8–10 ur vsako noč.
V bistvu so bolečine v hrbtu pri otrocih le začasne in lahko izginejo same od sebe v približno nekaj dneh do tednu.
Če pa se otrokove bolečine v hrbtu poslabšajo, zaradi česar se ponoči pogosto zbudi ali jih spremlja zvišana telesna temperatura, izguba teže, bolečina, ki seva v noge, težave pri premikanju nog, mravljinčenje in šibkost, morate takoj otroka k zdravniku po nasvet.
