Nekatere nosečnice bodo morda morale še vedno pospravljati hišo. Čeprav ni prepovedano, morajo biti nosečnice še posebej previdne. Da bi ostali varni in ne posegali v zdravje, je treba pri čiščenju hiše med nosečnostjo upoštevati več načinov.
Ohranjanje čistoče v hiši je pomembno, da ustvarite zdravo družino in se zaščitite pred različnimi boleznimi. Ne gre pa zanemariti stopnje varnosti pri čiščenju hiše, še posebej nosečnic.
Razlog je v tem, da lahko izpostavljenost prahu, ki leti v zraku, in kemikalijam, ki se uporabljajo v določenih čistilih, pri nekaterih nosečnicah povzročijo večjo slabost in povečajo tveganje za okužbe s paraziti, ki škodujejo zdravju nosečnosti.
Kako očistiti hišo med nosečnostjo je varno
Tukaj je nekaj varnih načinov za čiščenje hiše med nosečnostjo, da se ohrani zdravje nosečnic:
1. Uporabljajte rokavice in masko
Za zaščito kože nosečnic pred izpostavljenostjo kemikalijam pri čiščenju hiše vedno uporabljajte rokavice iz lateksa ali vsaj plastične ter masko za obraz. Ko končate, si ne pozabite vedno umiti rok s toplo vodo in milom.
2. Odprite vrata in okna
Pri čiščenju hiše je pomembno, da so vrata in okna vedno odprta. To se naredi zato, da je izmenjava zraka nemotena in prah lahko pride ven, da se kakovost zraka v zaprtih prostorih ustrezno vzdržuje.
3. Bodite pozorni na vsebnost kemikalij
Eno od gospodinjskih opravil, ki bi se jim morale nosečnice izogibati, je čiščenje hiše z močnimi kemikalijami, kot so glikol eter, ftalati, parabeni, EDC in aerosolna razpršila. Običajno te sestavine najdemo v čistilih za pečice, čistilih za steklo, detergentih in osvežilcih zraka.
Nosečnice morajo biti bolj previdne, saj lahko izpostavljenost močnim kemikalijam poveča tveganje za astmo pri dojenčkih, težave z dihali, prirojene okvare, reproduktivne motnje in splave.
Zato poskusite uporabljati čistila, ki so označena kot okolju prijazna in brez dišav. Kot alternativo lahko nosečnice uporabljajo naravna čistila, kot so kis, soda bikarbona in limona.
4. Izogibajte se čiščenju posode za mačke
Nosečnice, ki gojijo mačke, se izogibajte čiščenju posode za mačke, da preprečite tveganje okužbe s parazitom Toxoplasma. Razlog je v tem, da lahko ta parazitska okužba povzroči motnje v nosečnosti, vključno s spontanim splavom in prezgodnjim porodom.
5. Bodite pozorni na stanje telesa
Pri hišnih opravilih je pomembno, da vedno vzdržujemo stanje telesa, predvsem želodca. Poskusite ne udariti predela želodca z nobenimi predmeti in se izogibajte čiščenju ozkih mest, ki lahko po nesreči pritisnejo na trebuh.
Pomembno si je tudi zapomniti, da je treba čas čiščenja hiše vedno omejiti, da se nosečnice ne utrudijo, na primer le 15 minut na dan. Po tem lahko nosečnice počivajo v miru in udobju.
6. Prosite za pomoč
Prvo in tretje trimesečje nosečnosti sta obdobja, ki so lahko za nosečnice precej težka. Telo se lahko zlahka utrudi in ima omejitve pri opravljanju različnih gospodinjskih opravil. Torej, ne oklevajte in prosite za pomoč najbližjih za čiščenje hiše, prav?
Pravzaprav nosečnost ni izgovor za popuščanje in zanemarjanje čistoče v hiši. Nosečnice lahko ostanejo aktivne tudi z različnimi gospodinjskimi opravili.
Samo ne silite se čistiti hiše, ko ste noseči. Če se nosečnice počutijo utrujene, se ustavite in za nekaj časa počivajte. Če je potrebno, se lahko nosečnice najprej posvetujejo s porodničarjem o varni domači nalogi in domačih nalogah, ki se jim je treba med nosečnostjo izogibati.
