Ženske že od otroštva njihova družina ali okolica pogosto učijo, naj bodo vedno prijazne, prijazne ali nežne. To ni narobe. Če pa se vse začne počutiti kot breme, je to lahko znak, da doživljate sindrom dobre deklice.
Sindrom dobre deklice je odnos, ko se ženska prisili, da je vedno prijazna in prijetna do drugih, ne da bi razmišljala o svojih občutkih ali celo o lastnih pravicah. Zaradi tega odnosa se nagiba k izogibanju kritikam, konfliktom, zavračanju in obtoževanju.
Biti prijazna ženska je vsekakor hvalevreden odnos. Vendar, če je to storjeno s prisilo, da žrtvujete občutke in si poškodujete, tega odnosa ni vredno ohraniti.
Značilne lastnosti Sindrom dobrega dekleta
Na splošno odnos sindrom dobre deklice skupaj z ugaja ljudem. Oba poskušata narediti vse, da ne razočarata drugih. Prav tako so nagnjeni k temu, da so poslušni in bolj tihi zaradi strahu, da bodo njihove besede prizadele druge.
Tukaj so značilnosti sindrom dobre deklice kaj morate vedeti:
- Težko je reči "ne" in izraziti, kaj hočeš
- Strah, da bi druge ljudi razžalostili ali razburili
- Perfekcionist
- Občutek prisile, da se izkažem
- Prisiljen delati dobre stvari, da bi ugajal drugim in se pretvarjal, da sem srečen
- Zelo poslušen pravilom, čeprav je to majhno nepomembno pravilo
Kako se znebiti Sindrom dobrega dekleta
Imenovan sindrom dobre deklice ker ta odnos običajno doživljajo ženske. Dekleta ponavadi čustveno hitreje zorijo, zato se bolj resno ukvarjajo z nasveti svojih staršev, naj bodo dobri otroci. Možnost, da se to zgodi, bo še večja, če bo starševski slog vključeval avtoritaren.
To vzbujanje vrednot, ki se je začelo že od otroštva, včasih povzroči, da nekatere ženske čutijo, da morajo biti popolne in kolikor je mogoče, da ne dobijo negativnega odziva drugih. Pravzaprav bi moralo vse, kar počnete, temeljiti na vaših odločitvah in v vaše dobro, ne drugih.
Sindrom dobre deklice to je stanje, ki se običajno ukorenini. Vendar nikoli ni prepozno, da se osvobodite tega odnosa. Tukaj so načini, kako se lahko osvobodite sindrom dobre deklice:
1. Bodite odločni
V sebi gojite asertivnost. Ta odnos je sposobnost komuniciranja na odločen in pošten način, a kljub temu ohranjati občutke drugih. S tem odnosom boste bolj cenjeni in vas drugi ne bodo še naprej uporabljali.
Poskusite biti pogumni, da izrazite svoje mnenje. Recite "ne", če vas prosijo, da storite nekaj, kar bi vam lahko škodilo. Navedite tudi dober razlog, zakaj tega ne želite storiti.
2. Izogibajte se občutku krivde
Ne počutite se krive, ko morate zavrniti prošnje drugih ljudi. Vaše življenje ni samo ugajanje drugim ljudem. Torej, dokler imate pošten in razumen razlog, se vam ni treba počutiti krivega, kaj šele, da bi se krivili, v redu.
3. Gradite samozavest
Namesto da bi še naprej delali vse, da bi osrečili druge ljudi, raje izpopolnite svoje sposobnosti, da boste bolj samozavestni. Naučite se nove veščine ali se lotite novega hobija, ki ste ga vedno želeli preizkusiti, kot je pletenje, plezanje ali samostojno potovanje.
Tako se boste bolj osredotočili na svoje prednosti kot na slabosti. Počutili se boste tudi bolj samozavestni, še posebej, ko bodo drugi videli, da se upate odločiti za to, kar imate radi, in temu slediti.
4. Ljubite se
Ko vam bo uspelo ljubiti sebe, se boste počutili srečnejši in bolj uživali v vsakem življenjskem procesu, ki ga živite. Ne pozabi biti vedno hvaležen za vse, kar imaš, prav?
Če čutite, da doživljate sindrom dobre deklice, uporabite zgornje metode, da ustavite ta odnos. Pomagati drugim je dobra stvar, vendar ne pozabite, da ne živite zato, da bi izpolnili pričakovanja drugih ljudi, ampak da bi izpolnili svoje sanje in bili srečni.
Poskusite najti svojo srečo in želje. Če vam je to težko, se lahko posvetujete s psihologom za nasvet in napotke, da prenehate biti ugaja ljudem in se naučite ljubiti sebe.
