Izbira ženskih športnih oblačil mora biti ustrezna, razmislite o udobju, ki ga lahko zagotovite. Poleg tega je strDobra športna oblačila so tista, ki nudijo občutek toplote, ko je vreme mrzlo, in hlad, ko je vroče.
Funkcija, ki ni nič manj pomembna kot športna oblačila, je sposobnost oblačil, da dobro vpijajo znoj. Za to izberite oblačila iz materialov, ki lahko dobro odvajajo znoj s kože. To je uporabno, da se ohranja vlažnost telesa, ne da bi pri tem izgubili občutek udobja uporabnika.
Brez pravih oblačil lahko vadba dejansko povzroči fizično nelagodje. Pri vadbi z napačnimi oblačili se lahko pojavijo celo utrujenost, bolečina in poškodbe.
Bodite pozorni na izbiro tkanine
Eden najpomembnejših elementov ženskih športnih oblačil je material, iz katerega so izdelana. Boljši kot je uporabljen material, boljši je učinek na udobje telesa med vadbo. Nekatere od spodnjih smernic v zvezi z oblačilnimi materiali je vredno razmisliti.
- Bombažna oblačila
Veliko športnih oblačil je narejenih iz bombaža. Čeprav je sposoben dobro vpijati znoj, ta material ne more ponovno hitro izhlapeti, zato se dolgo obdrži v vlaknih oblačil. Zaradi tega so bombažna športna oblačila med vadbo težka in vlažna. Tako je ta material primeren, če se želite ukvarjati s športom, ki se ne potite preveč.
- Sintetični material
Sintetična športna oblačila so običajno opremljena s "stenjem", ki lahko pospeši izhlapevanje znoja neposredno s kože. Na splošno ta vrsta tkanine vsebuje polipropilen, zaradi česar športna oblačila niso tako mokra kot drugi materiali, čeprav se telo veliko poti. To gradivo je lahko dobro tudi za tiste, ki se ukvarjate s športom ali drugimi dejavnostmi, pri katerih se veliko potite ali če imate hiperhidrozo. Vendar pa se lahko zaradi tega materiala počutite neprijetno, saj ta vrsta materiala dejansko pospešuje izhlapevanje in ne absorbira znoja.
- Material iz plastike in gume
Izogibajte se ženskim športnim oblačilom iz plastike ali gume. Obe sestavini telesu otežujeta popolno cirkulacijo. Telesna temperatura postane previsoka, ker se znoj ujame v telesu zaradi pomanjkanja cirkulacije.
Izbira oblačil mora biti ustrezna
Poleg uporabljenih materialov je treba pri izbiri športnih oblačil upoštevati še naslednje.
- Izberite tesno ali ohlapno?
Izberite oblačila glede na vašo osebnost. Ali želite zabrisati svojo obliko telesa z izbiro ohlapnih oblačil ali želite poudariti dele telesa z izbiro oprijetih oblačil. Vendar je treba opozoriti, da oblačila niso pretesna na sklepih. Naj vas gibanja ne motijo tesna ali tesna oblačila. Oblačila, ki so pretesna, so prav tako izpostavljena nevarnosti motenj krvnega obtoka.
- Prilagodite se vrsti vadbe, ki jo izvajate
Uporabljajte oblačila v skladu z obliko vadbe, ki jo izvajate. Izogibajte se nošenju dolgih hlač med kolesarjenjem, da zmanjšate tveganje, da se hlače zataknejo na pedala. Ko izvajate jogo ali pilates, nosite oblačila, ki vam omogočajo prosto gibanje.
- Uporabite tudi poseben športni modrček
Zaradi varnosti in udobja naj ženske uporabljajo tudi poseben športni modrček. To je potrebno za podporo prožnosti in zaščite prsi.
- V kompletu s pravimi športnimi copati
Pazite, da izberete čevlje glede na šport, s katerim se ukvarjate. Izbira pravih športnih copat je pomembna za zaščito vaših stopal pred poškodbami in izboljšanje zmogljivosti. Čeprav ima imesuperge', ‘superge', ali 'teniški copati, ne pomeni vse primerne za vadbo. Izogibajte se čevljem z nizko močjo dušenja, da pri skakanju ne poškodujete stopal in kosti. Čevlje izberite glede na vrsto športne dejavnosti, ki jo opravljate.
Pravilna ženska športna oblačila naredijo vadbo bolj zdravo in koristno. Še bolje, združite redno vadbo z dobro prehrano in primernim počitkom.
Sponzoriral:
