Porodni proces se začne s krčenjem maternice, ki prihaja redno in sčasoma postaja vse glasnejše. Vendar pa lahko po rojstvu otroka še nekaj časa čutite popadke. Zaradi teh popadkov včasih po porodu čutite bolečino.
Čeprav boli, vam ni treba skrbeti, če se po porodu pojavijo popadki. Normalno je, da pride do krčenja maternice nekaj dni po porodu. Bolečina zaradi popadkov je lahko podobna menstrualnim krčem, vendar je bolečina včasih lahko ostra in močna.
Ta bolečinski občutek je najbolj izrazit prvi in drugi dan po porodu, tretji dan pa se postopoma zmanjšuje. Nekatere ženske celo občutijo lajšanje bolečin zaradi krčenja maternice v drugem tednu po porodu.
Občutek, ki se pojavi zaradi krčenja maternice po porodu
Intenzivnost krčenja maternice po porodu prvega otroka je običajno manjša kot pri rojstvu drugega otroka itd.
To je zato, ker imajo ženske, ki so pravkar rodile prvega otroka, težave z mišicami maternice, ki so še vedno napete in v boljši napetosti. Tako se lahko maternične mišice čez nekaj časa spet sprostijo in maternične kontrakcije postanejo bolj stabilne.
Medtem je pri ženskah, ki so rodile drugega ali naslednjega otroka, čas med krčenjem maternice in sprostitvijo krajši, zato je bolečina bolj izrazita.
Vzroki za popadke po porodu
Obstaja več razlogov, zakaj lahko po porodu še vedno čutite krčenje maternice, vključno z:
Spremembe v velikosti maternice
Med porodom se mišice napnejo, ko otroka potisnete iz maternice. Bolečina, ki jo čutite zaradi krčenja maternice po porodu, se pojavi zato, ker se maternične mišice poskušajo zmanjšati nazaj na prvotno velikost, tako kot je bilo stanje maternice pred nosečnostjo. Te spremembe povzročajo krče.
Maternica poskuša ustaviti krvavitev
Med porodom bo mati močno krvavela, ker mora maternica odstraniti otroka, posteljico in ostanke tkiva v maternici. Za izločanje ostankov tega tkiva se mora vaša maternica skrčiti.
Poleg tega je cilj krčenja maternice po porodu tudi zaustavitev krvavitve, ki nastane zaradi sproščanja placentnega tkiva iz maternice. Ta vrsta krvavitve se imenuje poporodna kri.
Učinki hormonov dojenja
Po porodu bo mamica vstopila v obdobje dojenja malčka. Pri dojenju so kontrakcije maternice lahko bolj izrazite zaradi proizvodnje hormona oksitocina, hormona, ki uravnava sproščanje materinega mleka. Vendar se bo sčasoma ta hormon zmanjšal in ne bo več povzročal bolečin zaradi krčenja maternice.
Nasveti za lajšanje kontrakcijskih bolečinMaternica po porodu
Bolečina, ki se pojavi zaradi krčenja maternice po porodu, običajno izgine sama od sebe v nekaj tednih. Vendar pa lahko za lajšanje bolečine naredite naslednje:
1. Polnjenje želodca med spanjem
V obdobju okrevanja po porodu lahko spite na trebuhu in se naslonite na blazino. Ta metoda velja za zelo učinkovito pri zmanjševanju bolečine zaradi popadkov po porodu.
2. Stisnite želodec
Mamice lahko s toplimi obkladki stisnejo predel trebuha tudi za lajšanje bolečin, ki nastanejo zaradi krčenja maternice po porodu. Uporabite lahko plastenko, napolnjeno s toplo vodo oz vroče obkladke.
3. Ne odlašajte z uriniranjem
Poskusite ne odlašati z uriniranjem in poskusite urinirati pogosteje, čeprav ni potrebe po uriniranju. To lahko pomaga pospešiti praznjenje mehurja, tako da ne pritiska na krčenje maternice.
4. Jemanje protibolečinskih zdravil
Če vas bolečina zaradi popadkov po porodu močno moti, poskusite jemati zdravila proti bolečinam, kot je paracetamol. Vendar se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, da vam bo lahko predpisal pravo zdravilo proti bolečinam in varen odmerek za uživanje.
Za lajšanje bolečin zaradi popadkov po porodu lahko poskusite tudi z dihalnimi vajami in pogosteje dojite otroka. Čeprav je neprijetno, so popadki po porodu potrebni za okrevanje vašega telesa.
Če bolečina vztraja ali se poslabša, se nemudoma posvetujte z ginekologom ali babico, da dobite pravo zdravljenje za lajšanje krčenja maternice po porodu.
