Med nosečnostjo bo ženska doživela fizične in čustvene spremembe, zaradi katerih se lahko počuti neprijetno. Ko se nosečnica tako počuti, bo morda potrebovala podporo svojega partnerja, da bi olajšala nelagodje.
Morda mnogi bodoči očetje ne razumejo sprememb, ki jih bodo njihove žene doživele med nosečnostjo. Pravzaprav lahko podpora moža, bodisi v obliki pozornosti, razumevanja ali pomoči pri opravljanju gospodinjskih opravil, postane žena bolj udobna in močnejša pri soočanju s pritožbami med nosečnostjo in se bolje pripravi na porod.
Nekatere pritožbe, ki jih nosečnice pogosto čutijo
Mnoge nosečnice čutijo pritožbe ali nelagodje, tako da so motene njihove vsakodnevne aktivnosti. V nadaljevanju so navedene nekatere pritožbe ali nelagodje, ki jih nosečnice pogosto občutijo:
1. Slabost ali bruhanje
Slabost in bruhanje ali znana tudi kot jutranja slabost To je najpogostejša pritožba pri nosečnicah. To stanje običajno izgine po preteku prvega trimesečja.
Toda v nekaterih primerih, jutranja slabost se lahko pojavi v celotni nosečnosti. To stanje se lahko poslabša zjutraj ali pred jedjo. Pritožbe, ki jih čutijo nosečnice, se običajno izboljšajo same od sebe.
Vendar pa morate svojo ženo nemudoma odpeljati k zdravniku, če je bruhanje vztrajno ali tako močno, da sploh ne more jesti ali piti. To stanje lahko povzroči dehidracijo vaše žene, kar lahko ogrozi njeno nosečnost.
2. Omotičnost
Nosečnice v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti pogosto čutijo vrtoglavico in se lahko pojavi kadarkoli, še posebej ob nenadni spremembi položaja telesa ali ob preutrujenosti.
Poleg tega lahko prenizka raven sladkorja v krvi zaradi pomanjkanja hrane povzroči tudi šibkost in vrtoglavico nosečnic.
Ko se vaša noseča žena počuti vrtoglavo, jo poskusite spremljati in jo nežno masirajte, da se bo počutila bolj udobno. Domača opravila lahko opravljate tudi namesto svoje žene, da se lahko spočije.
3. Pogosto uriniranje
Ne smete biti presenečeni, če nosečnice pogosto urinirajo. To stanje je posledica naraščajoče velikosti ploda in maternice, ki pritiska na mišice mehurja, sečil in medeničnega dna.
Zaradi tega nosečnice pogosteje čutijo željo po uriniranju, zlasti pri smehu, kašljanju ali kihanju. Da bi ublažil to pritožbo, lahko bodoči oče svojo ženo opomni, naj gre na stranišče, preden se pojavi želja po uriniranju, in se izogne navadi zadrževanja uriniranja.
4. Težko je dobro spati
Pritožbe zaradi težav s spanjem se pri nosečnicah pogosto pojavljajo, zlasti v tretjem trimesečju nosečnosti. To je posledica stanja rastoče maternice, težav pri iskanju udobnega položaja za spanje, pogostega prebujanja zaradi uriniranja ali čedalje bolj aktivnega ploda.
Da bi to preprečili, lahko bodoči očetje svoje žene spodbudijo, naj storijo naslednje:
- Pojdite zgodaj spat ali si vzemite čas za hiter dremež, če se je težko dobro naspati.
- Spite v ležečem položaju obrnjeno proti levi.
- Navadite se spati po ustaljenem urniku, na primer z enakimi urami spanja in se zbudite vsak dan.
- Za udobnejši položaj spanja uporabite blazine za podporo hrbta, spodnjega dela trebuha in kolen.
5. Težave z nosom
Nosečnice pogosto občutijo tudi krvavitve iz nosu in zamašen nos. Ta pritožba je posledica povečane količine krvi v telesu in hormonskih sprememb, tako da nos zlahka zakrvavi in se počuti zamašen.
Bodoči oče lahko z naslednjimi koraki pomaga ženi pri lajšanju težav z nosom:
- Ko vaša žena krvavi iz nosu, jo prosite, naj ne paničari in poskušajte dihati skozi usta. S palcem in kazalcem lahko nekaj minut stisnete nos, da ustavite krvavitev.
- Predlagajte ženi, da pije dovolj vode.
- Prosite ženo, naj spi z rahlo dvignjeno glavo.
- Izogibajte se kajenju v hiši ali v bližini žene.
Če se pritožbe, ki jih čuti žena, ne izboljšajo ali krvavitve iz nosu, ki jih čuti, ne prenehajo po nekaj minutah, jo odpeljite k zdravniku na zdravljenje.
6. Spremembe na dojki
Nosečnice bodo občutile spremembe v obliki prsi. Velikost prsi se bo povečala in postala bolj trda, kar bo povzročilo bolečino.
Poleg velikosti se pojavijo tudi druge spremembe barve bradavic, ki se nagibajo k temnitvi, izcedek goste tekočine ali kolostruma iz bradavic, krvne žile pa bodo bolj vidne pod kožo dojk.
Spremembe dojk so posledica povečanih mlečnih žlez in maščobnega tkiva dojk ter povečane prekrvavitve med nosečnostjo.
Za lajšanje te pritožbe lahko bodoči oče svoji ženi kupi poseben modrček za nosečnice in doječe matere. Ta poseben modrček je bil posebej zasnovan za udobnejše nošenje za nosečnice in doječe ženske.
7. bolečine
Velikost maternice, ki še naprej raste, in povečanje telesne mase nosečnic lahko povzročita bolečine v telesu, zlasti v predelu dimelj, stegen in spodnjega dela hrbta.
Bolečine v hrbtu je mogoče preprečiti in zdraviti na naslednje načine:
- Med spanjem ležite na levi strani.
- Topli obkladki za nekaj minut na rani.
- Izogibajte se predolgo stojanju ali sedenju.
- Omejite dejavnosti, če se počutite utrujeni, prosite ženo, naj počiva.
- Naredite Keglove vaje ali nosečniško jogo, da bodo ženine telesne mišice močnejše.
8. Zaprtje
Zaprtje ali zaprtje se pogosto srečujejo tudi pri nosečnicah. Simptomi so vidni pri tršem in suhem blatu, pogostost odvajanja pa je manj kot 3-krat na teden.
Vzrok zaprtja pri nosečnicah so hormonske spremembe, ki upočasnijo gibanje prebavnega trakta.
To pritožbo je običajno mogoče premagati s pitjem dovolj vode, uživanjem hrane z vlakninami in izogibanjem pijačam, ki vsebujejo kofein, kot sta kava in čaj. Če je zaprtje moteče in ne izgine, lahko spremljate svojo ženo na posvet z zdravnikom
9. Srbeča koža
Druga pritožba, ki jo običajno občutijo nosečnice, je srbenje kože. Vzroki so hormonske spremembe, napeta koža in pogosto znojenje med nosečnostjo.
Če želite to premagati, lahko svojo nosečo ženo prosite, naj uporablja blago milo, se izogiba predolgi kopeli (omejite čas kopanja na 5-10 minut), po kopanju posušite telo in uporabite vlažilno kremo.
10. Krči v nogah
Druga pritožba, s katero se pogosto soočajo nosečnice, so krči v nogah. Nosečnice pogosto občutijo krče v nogah ponoči ali ko predolgo stojijo.
Krče v nogah je mogoče preprečiti z zadostno količino tekočine, uravnoteženo hranljivo prehrano in aktivnim delovanjem. Ko vaša žena začuti krče v nogah, ji lahko tudi masirate stopala, da se ta pritožba izboljša.
Ne samo, da pomaga vaši ženi, da se počuti bolj udobno, zagotavljanje podpore in skrb za ženino zdravje lahko zmanjša tudi tveganje, da bo baby blues in stres med nosečnostjo. Ob odličnih zdravstvenih razmerah lahko tudi plod v maternici zdravo raste in se razvija.
Če ugotovite, da vaša žena postaja vse bolj občutljiva oz muhast ko je noseča, poskušaj to razumeti, ker čuti veliko motečih stvari. Če se težave, ki jih čuti, ne izboljšajo, ga lahko pospremite na posvet z ginekologom.
