Po bolezni je lahko otrok videti šibek in nima apetita. Pravzaprav je vnos hrane kot vir prehrane dejansko potreben za telo za proces okrevanja. Da bo vaš malček hitro okreval, morate biti bolj potrpežljivi in kreativni pri nagovarjanju k jesti.
Otroci, ki se po bolezni težko prehranjujejo, starše res frustrirajo, saj jih skrbi, da bo otrok dlje okreval ali ponovno zbolel. Poleg tega, da je vir energije, lahko hrana, ki jo zaužijejo otroci, pomaga pri okrevanju telesa, ki je pravkar okrevalo po bolezni. Zato ne smete obupati pri prepričevanju vašega malčka, da jedo. Otroka pa ne silite k jesti, kaj šele, da bi ga grajali. To težavo lahko rešite na več načinov.
Kako premagati otroke s težavami pri prehranjevanju
Spodaj je nekaj načinov, ki jih starši lahko storijo za ravnanje z otroki, ki imajo težave s prehranjevanjem po bolezni:
1. Dajte mu hrano, ki jo ima rad
Da bi otrok želel jesti, mu dajte hrano, ki mu je všeč. Prepričajte se, da vsebujejo bistvena hranila, ki jih vaše telo potrebuje za okrevanje. Dajte mu lahko piščančjo juho z jajci in krompirjem, kot vnos beljakovin in ogljikovih hidratov, ki so vir energije. Dajte mu lahko tudi zelenjavo ali sadje, ki ima dober okus, kot vir vitaminov in vlaknin.
2. Pakirajte hrano v privlačne oblike
Hrano poskušajte zapakirati čim bolj privlačno, da bodo otroci bolj zainteresirani za njeno uživanje. Na primer, oblikujte riž v ljubko pando. Trik je, da riž oblikujete v majhne kroglice, nato pa s koščki morskih alg okrasite obrvi, oči, usta in roke. Nato dajte meso in zelenjavo kot okras okoli.
3. Dajte hrano z okusno aromo
Poleg kreativnega pakiranja hrane poskušajte otrokov vonj premamiti s hrano, ki diši po okusu. Čut za vonj ima tudi vlogo pri povečanju apetita.
4. Otrokom dajte hrano v majhnih porcijah, vendar pogosto
Če se otroku po bolezni zdi težko končati hrano, ga ne silite v velike porcije. Pravzaprav ne bo hotel jesti še več. Poskusite razdeliti otrokovo hrano na majhne porcije, vendar dajte pogosteje.
5. Poskrbite za zdrave prigrizke
Kot motenje mu zagotovite zdrav prigrizek, ki mu je všeč. Eden od zdravih prigrizkov, ki je lahko možnost, je sadje, ki ga je enostavno zaužiti, na primer banane ali sadna solata privlačnih barv. Zdravi prigrizki za otroke so lahko tudi sendviči z mesom in sirom, kruh z marmelado, kosmiči z mlekom ali polnozrnati piškoti.
6. Dajte mleko, ki je polno hranil
Če vaš malček težko konča hrano, mu lahko daste mleko, da zagotovi hranila, ki jih potrebuje za okrevanje. Mleko vsebuje različna hranila, ki krepijo imunski sistem, tako da otrokov proces okrevanja po bolezni poteka hitreje.
Priporočljivo je izbrati mleko, ki vsebuje popolna hranila, kot so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati, ki mu lahko dajo energijo za okrevanje. Izberite tudi mleko, ki je obogateno z vitamini, minerali in esencialnimi maščobnimi kislinami, saj lahko pomaga povečati njegov imunski sistem.
Včasih je težko prepričati otroke, da želijo jesti, potem ko so bolni. Toda nekatere od zgornjih načinov lahko poskusite, da bo njegov prehranski vnos zadosten in si bo lahko hitro opomogel od bolezni. Če vaš malček še vedno nima apetita, se posvetujte z zdravnikom.
