Rastlina lovorjevega lista oz Eugenia polyantha Prebivalci Indonezije pogosto uporabljajo kot poslastico pri kuhanju. Vendar pa morate vedeti, da koristi lovorjevih listov ohranjajo zdravje in pomagajo pri premagovanju različnih bolezni.
Vsebnost lovorjevih listov vsebuje spojine, kot so niacin, vlaknine, tanin in vitamin C, za katere se domneva, da lahko znižajo raven trigliceridov v serumu. Ne samo to, ena izmed najbolj priljubljenih prednosti lovorjevih listov je kot zdravilo za bolečine v želodcu in pomaga pri driski.
Spoznajte različne prednosti lovorjevih listov
Izvedenih je bilo veliko študij o pretvorbi lovorjevih listov v izvlečke, ki so uporabni za zdravljenje različnih zdravstvenih težav in bolezni. Čeprav dejansko še vedno potrebuje nadaljnje raziskave, je to tisto, kar morate vedeti o izvlečku lovorjevega lista:
- Preprečite nastanek ledvičnih kamnovŠtudije kažejo, da lahko ekstrakt lovorjevega lista prepreči nastanek ledvičnih kamnov. Verjame se tudi, da lahko izvleček lovorjevega lista zmanjša količino ureaze v telesu. Ureaza je encim, ki lahko, če ga zaužijemo, povzroči številne motnje, vključno s povečanjem tveganja za ledvične kamne.
- Preprečite raka dojkeŠtudije kažejo, da lahko rastlinski izvlečki lovorjevega lista pomagajo pri preprečevanju raka dojke. Ta ekstrakt ima antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo zavirati rast rakavih celic.
- Znižanje in uravnavanje ravni sladkorja v krviŠtudija je pokazala, da lahko redno uživanje ekstrakta lovorjevega lista pomaga znižati in uravnavati raven sladkorja v krvi. Ta prednost pomaga diabetikom, da se izognejo različnim obremenjujočim zapletom.
Poleg tega velja, da imajo lovorjev list koristi tudi za:
- Zmanjša prhljaj pri uporabi na lasišču.
- Pomaga pri lajšanju bolečin v mišicah in sklepih.
- Potencialno znižuje raven sečne kisline.
- Pomaga zmanjšati kožne rane in vnetja.
- Pomaga pri premagovanju visokega holesterola, zlasti pri zniževanju ravni trigliceridov.
Različne prednosti lovorjevih listov zgoraj, še vedno potrebujejo nadaljnje raziskave, ker niso bile podprte z zadostnimi kliničnimi dokazi. Poleg tega ni mogoče ugotoviti stranskih učinkov in varnih odmerkov lovorjevih listov, ne glede na to, ali jih uživamo neposredno ali kot dodatke ali ekstrakte.
Vodnik za uživanje salamovih listov
Na splošno se lovorjev list zaužije v mešanici s hrano kot naravna aroma in dišava za hrano. Ne le za dodajanje okusa in arome, lovorjevi listi, ki so bili mešani pri kuhanju, so koristni tudi za ohranjanje zdravja s povečanjem telesne odpornosti.
Lovorjeve liste lahko tudi skuhate za pitje vode ali jih zakuhate s toplim čajem. Vendar pa je zdaj, da bi koristi lovorjevega lista dosegli bolj praktično, lahko to storite tako, da ga zaužijete v obliki izvlečkov ali dodatkov, ki so bili ustvarjeni kot zeliščna zdravila.
Če želite z uživanjem izvlečka lovorjevega lista izkoristiti prednosti lovorjevega lista, je priporočljivo, da ste pri izbiri zeliščnih dodatkov bolj previdni. Če je potrebno, se najprej posvetujte z zdravnikom, še posebej, če imate posebne zdravstvene težave ali jemljete določena zdravila.
