Težave z iztrebljanjem po porodu so normalna stvar in jih pogosto doživljajo ženske, ki so pravkar rodile. Čeprav je pogosto, tega stanja ne gre podcenjevati, še posebej, če se dalj časa pojavlja težko odvajanje.
Nekatere ženske, ki so pravkar rodile, se lahko počutijo prestrašene in zaskrbljene, da se bodo njihovi šivi strgali, če bodo med odvajanjem premočno pritiskali.
Če pa po porodu pogosto odlašate z iztrebljanjem, lahko to dejansko povzroči prebavne težave pozneje v življenju, med katerimi je tudi zaprtje ali težave z iztrebljanjem.
Vzroki za težko iztrebljanje po porodu
Po porodu boste morda imeli težave z iztrebljanjem, bodisi z vaginalnim porodom ali s carskim rezom. Spodaj je nekaj stvari, ki lahko povzročijo to stanje:
- Prazen želodec pred porodom
- Visoke ravni hormona progesterona med nosečnostjo in nekaj časa po porodu
- Neželeni učinki zdravil proti bolečinam, ki se uporabljajo med porodom
- Dehidracija
- Šibke medenične mišice
- Bolezni anusa, kot so rane ali hemoroidi
- Vsebnost železa v prenatalnih dodatkih
- Epiziotomija med porodom
Kako premagati težave pri iztrebljanju po porodu
Če želite premagati težavo težkega odvajanja črevesja po porodu, morate storiti več stvari, vključno z:
1. Aktivno se gibljejo
Dolgotrajno sedenje ali ležanje lahko poveča tveganje za zaprtje. Zato vam svetujemo, da se po porodu veliko gibljete, da premagate zaprtje.
2. Uživanje živil z visoko vsebnostjo vlaknin
Za zdravljenje in preprečevanje zaprtja lahko uživate živila z visoko vsebnostjo vlaknin. Nekatere vrste živil z visoko vsebnostjo vlaknin vključujejo polnozrnate ali žitarice, rjavi riž, fižol, sadje in zelenjavo.
Za lajšanje zaprtja lahko zaužijete tudi jabolčni in grozdni sok. To je zato, ker sta obe vrsti sadja bogati s sorbitolom, ki je naravno odvajalo, ki lahko premaga zaprtje.
3. Pijte toplo vodo
Tudi pitje tople vode lahko premaga težavo z zaprtjem. Toplo vodo lahko zmešate z limoninim sokom, zeliščnim čajem ali čajem kamilica. Pitje več vode lahko tudi naredi vaše blato mehkejše in lažje odvajanje.
4. Izogibajte se stresu
Po porodu je pomembno veliko počitka in redno sproščanje. To je zato, ker vam lahko stres in tesnoba otežita iztrebljanje.
Če ste poskusili nekatere od zgornjih preprostih metod, vendar imate po porodu še vedno težave z odvajanjem blata, vam bo zdravnik morda predpisal odvajala za izboljšanje prebave in olajšanje iztrebljanja.
Težko odvajanje črevesja po porodu praviloma ni resna zdravstvena težava. Vendar pa je ta pritožba včasih lahko tudi znak zdravstvenih težav, na katere je treba biti pozoren.
Takoj se posvetujte z zdravnikom, če opazite krvavo blato, sluz ali gnoj v blatu in hudo zaprtje, ki ga spremljajo hude bolečine v trebuhu ali zvišana telesna temperatura. Zdravnik bo ugotovil vzrok zaprtja po porodu, ki ga doživljate, in predpisal ustrezno zdravljenje.
