Poleg premagovanja utrujenosti ali bolečin po aktivnostih se izkaže, da obstaja še veliko koristi Tajska masaža za zdravje telesa. daj no, izvedeti več o prednostih Tajska masaža na tem članku.
Tajska masaža ali tajska joga je oblika tradicionalne tajske masaže, ki je že tisočletja znana po svojih prednostih. Drugače od masaže na splošno, Tajska masaža opravite tako, da ležite na blazini, popolnoma oblečeni in zahteva, da ste aktivni.
V Tajska masaža, terapevt uporablja svoje roke, kolena ali celo stopala, da vam pomaga premikati skozi vrsto položajev. običajno, Tajska masaža z uporabo razteznih, vlečnih in jogijskih gibov.
Koristi Tajska masaža za zdravje
Tehnike, ki se izvajajo na Tajska masaža verjamejo, da prinaša številne koristi pri premagovanju različnih zdravstvenih težav. Tukaj so prednosti Tajska masaža kaj lahko dobite:
1. Lajša glavobole
Če imate tenzijske glavobole ali migrene, jih lahko izkoristite Tajska masaža da bi ga razbremenili. Več študij navaja, da metode alternativne medicine s Tajska masaža lahko lajša obe vrsti glavobolov.
Menijo, da so te koristi povezane s sproščujočim učinkom Tajska masaža.
2. Zmanjšajte bolečine v hrbtu
Bolečina v hrbtu je razmeroma pogosta bolezen. Če se ne zdravi takoj, lahko ta bolezen zmanjša zmogljivost mišic, tudi mišic, ki niso hrbtne mišice, tako da bodo vsakodnevne aktivnosti ovirane.
Naredi Tajska masaža za približno 15 minut dokazano pomaga izboljšati krvni obtok in dotok kisika v mišice, hkrati pa poveča prožnost mišic in zmanjša bolečino. zato Tajska masaža je lahko vaše alternativno zdravljenje za lajšanje bolečin v hrbtu.
3. Lajša bolečine v sklepih in mišicah
Tajska masaža velja za učinkovito pri okrevanju mišic, ki so poškodovane, boleče ali trde med premikanjem. Številne študije so dokazale to korist tudi pri bolnikih z artritisom kolena in osteoartritisom kolena. celo, Tajska masaža Je tudi alternativna metoda okrevanja za športnike.
4. Povečajte fleksibilnost
Če ste športnik ali menite, da sta vaša gibljivost in fleksibilnost omejena, lahko poskusite Tajska masaža da to popravim. Na podlagi raziskav, športniki, ki se Tajska masaža kar 3-krat v 10 dneh je pokazala občutno povečanje zmogljivosti.
Ta ugodnost naj bi nastala zaradi Tajska masaža ima sposobnost povečati pretok krvi in kisika v mišice, tako da se zmanjšata bolečina in togost mišic. Ne samo to, raziskava je to tudi ugotovila Tajska masaža lahko poveča hitrost in agilnost športnikov.
5. Lajša tesnobo
Čeprav Tajska masaža Ta masažna terapija, ki vključuje gibanje in se zdi manj sproščujoča kot druge vrste masaže, dokazano pomaga zmanjšati tesnobo in stres ter združuje duševni in telesni mir.
6. Obnovite energijo
Premikanje Tajska masaža ki je podobna jogi, se mnogi ljudje, ki se podvržejo tej masaži, počutijo ne le sproščeni, ampak tudi kot prerojeni. Mnogi od njih so tudi to rekli Tajska masaža lahko osvežijo um in telesu povrnejo energijo.
Koristi Tajska masaža zelo koristno, zlasti za ljudi z visoko stopnjo stresa in redko vadbo. Vendar pa ta vrsta masažne terapije ni varna za vsakogar.
Če ste noseči, imate motnje strjevanja krvi, trombozo, opekline in trombocitopenijo, se izogibajte Tajska masaža.
Zagotoviti Tajska masaža varno za vas, se lahko najprej preverite in posvetujete z zdravnikom, še posebej, če imate določene zdravstvene težave, kot so bolezni srca, hipertenzija, osteoporoza, sladkorna bolezen ali rak.
