Če želite dobiti svetlo in očarljivo kožo obraza, vam ni treba vedno uporabljati dragih izdelkov za nego kože ali lepotnih postopkov. Obstaja več načinov za naravno posvetlitev obraza, ki jih lahko naredite, da dobite želeno kožo obraza.
Imeti svetlo zardečo kožo obraza so sanje vseh. Zato ni malo ljudi, ki delajo različne vrste tretmajev in uporabljajo drage izdelke za nego obraza, da je njihova koža videti svetlejša.
Pravzaprav ti izdelki za zdravljenje niso vedno učinkoviti in lahko celo predstavljajo tveganje za nastanek kožnih motenj, če se ne uporabljajo pravilno ali ne glede na tip kože.
Posvetlite svoj obraz dz naslednjo metodo
Obstaja več načinov za naravno posvetlitev obraza, ki so tudi precej učinkoviti, cenovno ugodnejši in relativno varni v primerjavi s kozmetičnimi posegi ali uporabo določenih izdelkov za nego kože. Tukaj je nekaj načinov za naravno posvetlitev obraza, ki jih lahko storite:
1. Pridna mumiti wvau
Čist obraz je ključ do svetle in zdrave kože. Redno čistite obraz vsaj 2-krat na dan, zvečer pred spanjem in zjutraj po prebujanju. Ko si umivate obraz, poskusite uporabiti blago milo, da preprečite draženje kože.
Priporočamo tudi, da si po vsaki vadbi ali potovanju izven hiše očistite obraz, da odstranite bakterije in odvečni znoj na obrazu. Po umivanju obraza uporabite vlažilno kremo za kožo, da ostane navlažena in sijoča.
2. Poraba mbo to bv redu uza kkožo
Da bo koža obraza videti svetlejša, povečajte porabo živil, obogatenih s hranili, ki so dobri za zdravje kože, kot so:
- Beljakovine, zlasti kolagen.
- Zdrave maščobe, ki vsebujejo omega-3.
- Cink.
- Različni vitamini, vključno z vitaminom A, vitaminom C, vitaminom D in vitaminom E.
- Antioksidant.
Ta hranila lahko najdemo v zelo hranljivih živilih, kot so ohrovt, špinača, morske alge, ribe, jajca, avokado in jogurt.
Da bo vaša koža zdrava in videti sijoča, poskusite omejiti uživanje predelane hrane ali živil z visoko vsebnostjo sladkorja, maščob in prostih radikalov. Izogibajte se tudi prekomernemu uživanju alkohola ali kofeina, saj lahko izsušita kožo.
3. Zaščitite wvau dAri sinar msonce
Izogibajte se izpostavljanju sončni svetlobi, ki vsebuje ultravijolične (UV) žarke čez dan. Razlog je v tem, da se največja intenzivnost UV-žarkov pojavi ob 11.00-15.00. Pogosta dolgoročna izpostavljenost UV-žarkom lahko poveča tveganje za poškodbe kože, prezgodnje staranje in celo tveganje za kožnega raka.
Vendar naj to ne ovira vaših aktivnosti čez dan. Nosite oblačila z dolgimi rokavi, sončna očala in klobuk, pred odhodom ven pa ne pozabite nanesti kreme za sončenje.
4. Počitek ki dovolj
Spanje je naravni proces v telesu za popravilo kožnih celic, poškodovanih zaradi izpostavljenosti presežnim prostim radikalom. Teh prostih radikalov se lahko poveča, če je telo pogosto pod stresom, izpostavljeno sončni svetlobi, onesnaženju ali cigaretnemu dimu. Če ne spite dovolj, bo vaša koža obraza videti bolj motna in bo povzročila pojav drobnih gubic in temnih kolobarjev okoli oči (panda oči).
Poskrbite, da boste spili vsaj 7-9 ur na dan in se izogibajte težkim obrokom ali kavi 6 ur pred spanjem, da boste dobili kakovosten spanec.
5. Obvladujte stres
Stres ne bo le naredil vašo kožo bolj bledo, ampak lahko tudi poveča tveganje za nastanek kožnih težav, kot so akne.
Zato morate obvladovati stres, da dobite svetlo in zdravo kožo. Stres lahko obvladujete na več načinov, kot so redna vadba, hobiji in sprostitev, joga ali meditacija.
6. Rtelovadi
Redna vadba ne more samo ohraniti zdravega telesa, ampak tudi ohraniti prožnost kože obraza, tako da je koža videti svetla in mladostna. Zato redno izvajajte lahke vaje, kot je tek, vsak dan vsaj 30 minut.
7. Uporabite molje korel
Po raziskavah kokosovo olje vsebuje antioksidante, ki lahko zaščitijo kožo pred mikrobi in izpostavljenostjo škodljivim snovem. Poleg tega velja, da je kokosovo olje učinkovito pri boju proti aknam in se pogosto uporablja kot čistilo. pobotati se.
Pred spanjem zvečer na obraz nanesite dovolj kokosovega olja. Med izvajanjem obraznih vaj si masirajte obraz, nato sperite s čisto vodo ali uporabite mehko robčko za obraz. Tanko plast kokosovega olja pustite na obrazu čez noč, nato pa ponovno sperite do čistega naslednji dan.
Če kokosovega olja ni na voljo, ga lahko zamenjate tudi z olivnim oljem ali aloe vero.
Poleg zgornjih korakov lahko naravno posvetlite obraz tudi tako, da ne kadite ali se izogibate izpostavljenosti cigaretnemu dimu. Zaradi strupene vsebnosti cigaret in njihovega dima je koža suha, dolgočasna in se hitro poškoduje.
Glede na to, da je tip kože obraza pri vseh različen, je bolje, da se najprej posvetujete z dermatologom, preden se lotite zgornjih metod naravnega osvetljevanja. Zdravnik bo pomagal določiti, kako posvetliti obraz, ki je pravi in glede na vaš tip kože obraza.
