Med nosečnostjo se v telesu nosečnice na splošno pojavljajo različne spremembe, na katere vplivajo hormoni. Prav tako lahko zmanjša vaš spolni nagon med nosečnostjo. Vendar pa nosečnicam ni treba skrbeti, saj obstaja več načinov, kako obnoviti spolni nagon med nosečnostjo.
Nosečnice se morajo praviloma prilagajati različnim spremembam med nosečnostjo, kot so povečane prsi in trebuh. Ne samo telesne spremembe, hormonske spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo, lahko vplivajo tudi na psihično stanje nosečnice.
Različne spremembe in občutki tesnobe, stresa ali skrbi, ki jih nosečnice lahko občutijo med nosečnostjo, lahko med nosečnostjo zmanjšajo spolni nagon.
Različni možni vzroki za zmanjšano spolno vzburjenje med nosečnostjo
Vzroke za zmanjšan spolni nagon med nosečnostjo lahko povzročijo fizični ali psihični dejavniki, kot so:
Ni samozavesten
Z naraščanjem gestacijske starosti se bo oblika telesa nosečnice spremenila. Zaradi teh sprememb se lahko nosečnice počutijo manj privlačne in mislijo, da svojim možem ne morejo zagotoviti zadovoljstva.
Če se nosečnice zaradi spremenjene telesne oblike med nosečnostjo počutijo manj samozavestne, poskusite razmišljati pozitivno in se spomnite, da se lahko nosečnica po porodu kasneje po porodu normalizira.
Utrujenost
Med nosečnostjo lahko nosečnice pogosteje čutijo slabost in bruhanje, zaradi česar je telo šibko ali utrujeno. Zaradi tega stanja se lahko nosečnice odločijo za počitek več kot za seks.
Na srečo se pritožbe zaradi slabosti in bruhanja običajno umirijo, ko nosečnost vstopi v drugo trimesečje. Tako se bodo nosečnice vrnile k energiji, pa tudi k spolnemu nagonu.
Številne študije pravijo, da mnoge nosečnice v drugem trimesečju doživljajo povečano spolno vzburjenje in se počutijo bolj zadovoljne pri seksu. Na to lahko vplivajo spremembe v nosečniških hormonih, zaradi katerih se libido nosečnic poveča in je nožnica bolj vlažna in občutljiva.
Skrbi za varnost ploda
Prisotnost ploda v želodcu lahko povzroči, da se nosečnice počutijo tesnobne in bolj previdne pri seksu. Posledično se lahko spolni nagon med nosečnostjo zmanjša. Dejansko, dokler je nosečnost razglašena za zdravo, je seks še vedno varen.
Nasveti za povečanje spolnega vzburjenja med nosečnostjo
Da bi odnosi nosečnic s svojimi partnerji ostali harmonični, je mogoče povečati spolni nagon med nosečnostjo na več načinov, vključno z:
1. Ne bojte se poškodovati ploda
Spolni odnos med nosečnostjo ne bo povzročil spontanega splava ali prezgodnjega poroda. V telesu nosečnice je plod zaščiten z maternico ter plodovnico in vrečko. Če je maternica zdrava, lahko nosečnice varno seksajo brez povzročanja težav za plod.
Če pa imate težave z nosečnostjo, vam lahko zdravnik priporoči odložitev ali nekaj časa ne seksa.
2. Dovolj spi
Nosečnost lahko povzroči, da se telo hitreje utrudi. Zato nosečnicam priporočamo, da si vsak večer dovolj počivajo in spijo približno 8 ur. Če se telo počuti utrujeno, se spolni nagon zmanjša.
3. Seksajte se v varnem položaju
Izberite položaje varnega spola med nosečnostjo brez vabljivih tveganj, kot je npr od strani do strani oz ženska na vrhu. Oba položaja ne povzročata dodatnega pritiska na trebuh nosečnice.
Pri seksu med nosečnostjo je pomembno, da bodoča mamica in partner to počneta udobno, brez skrbi in v varnem položaju.
4. S partnerjem vedno ohranjajte komunikacijo in intimnost
Če se nosečnice počutijo manj zainteresirane za seks, poskusite ohraniti intimnost s partnerjem, na primer tako, da se med seboj masirate, božate, objemate ali poljubljate. To lahko pomaga ponovno povečati spolni nagon.
5. Redno telovadite in jejte hranljivo hrano
Da bi nosečnostne razmere ostale zdrave, se nosečnicam priporoča uživanje hranljive hrane in redno gibanje. Te dejavnosti lahko tudi povečajo energijo in samozavest nosečnic. Vendar se to seveda izvede po posvetovanju nosečnice s svojim porodničarjem.
Zmanjšan spolni nagon med nosečnostjo je pogost pojav. Če pa menimo, da je zmanjšanje libida motilo harmonijo nosečnice in partnerja, se lahko nosečnice za nasvet in ustrezno zdravljenje posvetujejo z ginekologom.
