Sredi napete ali stresne situacije vas bo hormon adrenalin nadzoroval, da boste sprejeli odločitve ali nekaj naredili. Čeprav je njegova vloga tako pomembna, je lahko ta hormon dejansko nevaren, če so ravni v telesu prevelike.
Hormon adrenalin ali imenovan tudi epinefrin naravno proizvaja telo, natančneje nadledvične žleze, ki jih nadzira hipofiza v možganih. Do sproščanja tega hormona pride, ko se počutite prestrašeni, panični, pod stresom ali grožnjo.
Ne samo, da ga telo naravno proizvaja, hormon adrenalin se lahko proizvaja tudi v obliki zdravil, ki se običajno uporabljajo za več zdravstvenih stanj, kot so:
- Zdravi kardiogeni šok in nenaden srčni zastoj
- Spodbuja dihanje pri astmatikih
- Premagovanje anafilaktičnih reakcij ali hudih alergijskih reakcij
- Zdravljenje sepse
- Podaljša trajanje delovanja nekaterih anestetikov
Vendar pa je treba dajanje adrenalina kot zdravljenja izvajati pod nadzorom zdravnika, da ne bi ogrožali življenja.
Učinki presežka adrenalina v telesu
Ko se proizvodnja hormona adrenalina nenadoma poveča, bo telo doživelo številne spremembe in bo povzročilo simptome, kot so:
- Prekomerno znojenje
- Srčni utrip
- Bolj pozoren in bolj osredotočen
- Dihaj hitreje
- Zvišan krvni tlak
Običajno so simptomi začasni in se bodo izboljšali, ko bo sprožilec odpravljen. Vendar, če se ne obravnava in ne zdravi, lahko to sproži zdravstvene težave, ki jih je treba takoj zdraviti.
Povezava med stresom in presežkom adrenalina
Stres je stanje, ki lahko poveča proizvodnjo adrenalina v telesu. Sproščanje teh hormonov lahko vpliva na imunski sistem in del možganov, ki nadzoruje razpoloženje, strah, motivacijo in celo cikel spanja.
Povečana proizvodnja hormona adrenalina zaradi kratkotrajnega stresa bo človeka spodbudila, da se odloči, naredi nekaj, reši težave.
To povečanje hormonov nima slabega vpliva na zdravje in se bo vrnilo v normalno stanje, ko bo sprožilec stresa odpravljen.
Ko pa se proizvodnja adrenalina zaradi dolgotrajnega stresa še naprej povečuje, je telo dovzetno za različne zdravstvene težave, kot so glavoboli, motnje prebavnega sistema, povečanje telesne mase, nespečnost, zmanjšan spomin in koncentracija, tesnoba in depresija.
Glede na vpliv dolgotrajnega stresa na zdravje je priporočljivo, da obvladujete stres tako, da poskušate izvajati naslednje:
- Pogovorite se o težavah, s katerimi se soočate z družinskimi člani ali prijatelji
- Redno telovadi
- Vadite sprostitvene tehnike, kot so dihalne vaje in meditacija
- Jejte uravnoteženo hranljivo prehrano
- Omejitev uživanja alkoholnih in kofeinskih pijač
- Izogibajte se uporabi mobilnih naprav vsaj eno uro pred spanjem
- Dovolj časa za počitek
- Vzemite si čas za stvari, ki vas zanimajo, ali za hobije
Pod določenimi pogoji telo potrebuje adrenalin, da se brani. Če pa je prevelik, lahko adrenalin povzroči tudi zdravstvene težave. Zato je pomembno, da vedno vzdržujemo ravnovesje adrenalina v telesu.
Če imate težave z obvladovanjem stresa, ki lahko sproži zvišanje adrenalina, ali celo to stanje ovira vaše vsakodnevne aktivnosti, ne odlašajte s posvetovanjem s psihiatrom, da vam lahko opravijo ustrezen pregled in zdravljenje.
