Znano je, da je jogurt dober za zdravje, zlasti pri ohranjanju zdravega prebavnega trakta. Vendar, ali je jogurt za dojenčke mogoče dati kot dopolnilno hrano? Od katere starosti je treba jogurt dajati dojenčkom? Preverite odgovor v naslednjem članku.
Jogurt je fermentiran mlečni izdelek. Poleg tega, da vsebuje enaka hranila kot mleko, jogurt vsebuje tudi probiotike. Probiotiki so koristni za krepitev imunskega sistema in zdravja prebavnega trakta.
Čeprav je koristen, se mnogi starši še vedno obotavljajo, da bi dali jogurt svojim dojenčkom, ker se bojijo, da bi povzročili prebavne težave, kot sta zgaga ali driska.
Čas hranjenja z jogurtom za dojenčke
Pravzaprav lahko jogurt dajemo kot prvo dopolnilno hrano, ko je otrok star približno 6 mesecev. Če pa še vedno oklevate, da bi svojemu malčku dali jogurt, ga lahko odložite do 9. meseca starosti vašega malčka.
Mamicam svetujemo, naj izberejo jogurt brez dodanih sladil ali arom, da bi se izognili pretiranemu vnosu sladkorja za malčka. To je zato, ker skoraj vsi jogurti z različnimi okusi vsebujejo sladkor.
Če je vnos sladkorja, ki ga zaužije vaš malček, pretiran, obstaja bojazen, da lahko povzroči zobno gnilobo in debelost.
Da ne bi izbrali napačnega jogurta, poglejte na etiketo na embalaži. Poleg tega, da jo imenujemo sladkor ali sladilo, lahko vsebnost sladkorja v jogurtu imenujemo tudi koruzno sladilo, koruzni sirup, dekstroza, fruktoza, koncentrat sadnega soka, med, glukoza, fruktozni koruzni sirup, laktoza, maltoza, sladni sirup in saharoza.
Kako dati jogurt dojenčkom
Jogurt brez dodanega sladila (navaden jogurt) je dobra izbira za vašega malčka. Kot naravni ojačevalec okusa kot tudi dodatna hranila lahko jogurtu dodate sadje ali zelenjavo.
Primeri sadja, ki ga lahko postrežemo z jogurtom, so avokado, ananas, jabolka, banane, borovnice, grozdje, mango ali papaja. Medtem so vrste zelenjave, ki so primerne za uporabo: prelivi Jogurt je sladek krompir, buča in pesa.
Poleg sadja lahko dodate tudi ovsena kaša bogata z beljakovinami, vitamini in minerali. Izogibajte se dodajanju medu v jogurt, če vaš otrok še ni dopolnil 1 leta starosti, ker lahko dajanje medu povzroči botulizem.
Dojenčki potrebujejo tudi kalorije in maščobe. Zato jogurta brez maščob ne dajajte pred 2. letom starosti oziroma ga prilagajajte po navodilih zdravnika.
Če ima vaš malček alergijo na mleko ali laktozno intoleranco, počakajte nekaj časa ali vsaj dokler vaš malček ni star več kot 9 mesecev, preden mu daste jogurt.
Nekatere študije kažejo, da lahko jogurt lajša alergije, kot sta ekcem ali ekcem alergijski rinitis, saj lahko poveča odpornost telesa. Vendar pa je treba odločitev o dajanju jogurta dojenčkom ali otrokom, ki imajo v preteklosti alergije, sprejeti po posvetovanju s pediatrom.
Torej, zdaj veste, kdaj je pravi čas, da svojemu malčku daste jogurt, prav? Prav tako se morate spomniti, da vsakič, ko svojemu malčku daste kakšno hrano, pazite na znake alergij. Če se pojavijo simptomi alergije, kot so otekle rdeče lise, driska ali bruhanje, otroka takoj odpeljite k zdravniku.
