Poškodba hrustanca kolena se lahko pojavi nenadoma, ko telovadimo ali imamo nesrečo. Med čakanjem na ukrepanje zdravnika opravite naslednje korake prve pomoči pri poškodbah kolenskega hrustanca.
Hrustanec ima različne funkcije, kot je povezovanje ene kosti z drugo, podpiranje okoliških telesnih tkiv, zmanjševanje trenja med kostmi, preprečevanje poškodb sklepov, podpiranje telesne teže, da nam pomaga pri prostem gibanju. Vendar ta del telesa ni imun na poškodbe, eden od njih pa je poškodba hrustanca kolena.
Prva pomoč pri poškodbi hrustanca kolena
Poškodbe hrustanca kolena so lahko posledica nenadnega udarca, mirovanja ali prenašanja teže na telo ter manjše poškodbe kolena, ki se pojavijo v daljšem časovnem obdobju. Poškodbe hrustanca kolena lahko povzročijo tudi nekatere bolezni, kot so artritis, protin ali okužbe hrustanca.
Če je temu tako, lahko poškodbe hrustanca kolena povzročijo otekanje, izredno bolečino in povzročijo, da se ne moremo prosto gibati. Za prvo pomoč hrustanca v poškodovanem kolenu morate narediti le te preproste korake:
- Zaščitite hrustanec pred nadaljnjimi poškodbami.
- Po poškodbi počivajte vsaj 48-72 ur.
- Stisnite poškodovano koleno z ledenimi kockami, ki ste jih zavili v krpo ali brisačo, 10-30 minut. Nato nanesite ponovno 15 minut vsaki 2 uri, prvih 48-72 ur po poškodbi.
- Pritisnite ali pokrijte koleno s povojem, da se koleno spočije in omeji otekanje.
- Dvignite noge tako, da so višje od prsnega koša. To se naredi za omejitev in zmanjšanje otekline v kolenu.
- Takoj obiščite fizioterapevta za nadaljnje zdravljenje.
- Ne prhajte se z vročo vodo in ne stiskajte kolena toplotni paket.
- Ne pijte alkohola. Alkohol poslabša oteklino v kolenu in upočasni proces celjenja.
- Ne tecite, da se poškodba hrustanca kolena ne poslabša.
- Poškodovanega kolena ne masirajte, saj bo tako oteklina še hujša.
Nadaljnje zdravljenje
Po opravljeni prvi pomoči pri poškodbi hrustanca kolena nemudoma obiščite zdravnika za nadaljnje zdravljenje, kot so:
- Fizioterapija, in sicer vaje za krepitev mišic okoli kolena ter pomagajo zmanjšati bolečine in pritisk v sklepih.
- Dajanje nesteroidnih protibolečinskih zdravil (NSAID), ki pomagajo zmanjšati oteklino in bolečino.
- Zagotavljanje naprav za podporo gibanju, kot so palice ali oporniki za nogeopornik za noge).
- Če je poškodba hrustanca kolena huda in se ne zaceli sama ali z drugimi načini zdravljenja, je edina možnost operacija. Operacija hrustanca kolena se običajno izvaja z vstavitvijo majhnega instrumenta v kolenski sklep. Za obsežnejšo poškodbo je potrebna večja operacija na kolenu, da se popravi poškodovan hrustanec in okoliško tkivo.
Če imate poškodbo hrustanca kolena, ki povzroča hude bolečine, močno otekanje in težave pri gibanju, se nemudoma posvetujte z ortopedskim kirurgom. Prej ko se poškodba hrustanca kolena zdravi, boljši bo proces celjenja.
