Ni dvoma o koristih ingverja pri kašlju, saj so v ingverju nekatere sestavine, ki učinkovito lajšajo te težave. Kako izkoristiti prednosti ingverja za lajšanje kašlja? Oglejte si naslednji članek.
Številne naravne sestavine se lahko uporabljajo kot zdravilo proti kašlju, vendar je ingver ena izmed primadon. Študije so pokazale, da je ta kuhinjska začimba učinkovita tudi pri lajšanju kašlja.
Prednosti ingverja za kašelj
Prednosti ingverja pri kašlju je mogoče doseči, ker ingver vsebuje protivnetne in antitusične snovi, ki so učinkovite pri lajšanju kašlja. Poleg tega raziskave kažejo tudi, da lahko vsebnost gingerola v ingverju olajša dihalne poti, da zmanjša simptome astme in kašelj.
Za tiste, ki imajo težave s kašljem, ki ga spremljajo vneto grlo, se lahko ingver uporablja tudi kot zdravilo za njegovo lajšanje. To pa zato, ker lahko vsebnost protivnetnih snovi v ingverju lajša vnetja, tako da se lahko lajšajo tudi bolečine v grlu.
Da bi izkoristili prednosti ingverja pri kašlju in drugih težavah, ki ga spremljajo, ga lahko jeste surovega. Če pa vas moti pekoč okus, lahko to storite drugače, in sicer ga zakuhate z vročo vodo.
To je tudi enostavno. V lonec nalijte 3 skodelice vode in zavrite. Nato v vrelo vodo damo 1 kos olupljenega in drobno narezanega ingverja. Pustite 10 minut, nato odcedite.
To ingverjevo kuhano vodo lahko zaužijete neposredno ali pa jo dodate z medom in rezinami limone za bolj svež okus. Za tiste, ki imajo radi čaj, lahko svojemu običajnemu čaju dodate narezan ingver in občutite njegove koristi.
Druge koristi ingverja za zdravje
Poleg tega, da lahko pomaga pri lajšanju kašlja, ingver prinaša tudi številne druge zdravstvene koristi, kot so:
1. Lajša bolečine v trebuhu
Kemične spojine, ki jih vsebuje ingver, lahko pomagajo tudi pri lajšanju bolečin v želodcu.
2. Razbremeniti jutranja slabost
Uživanje ingverja pri nosečnicah naj bi lajšalo simptome jutranja slabost zjutraj. Vendar pa mora biti njegova uporaba previdna in pred zaužitjem se je bolje posvetovati z zdravnikom.
3. Pomagajte premagati osteoartritis
Obstaja več študij, ki kažejo, da je ingver učinkovit pri zmanjševanju simptomov osteoartritis, in sicer bolečine ali togost sklepov, ki jih povzroči poškodba ali staranje sklepov.
4. Znižanje ravni sladkorja v krvi
Verjame se, da se ingver lahko uporablja kot zdravilo za sladkorno bolezen. Študija, opravljena na diabetikih, je pokazala, da lahko uživanje 2 gramov ingverja v prahu na dan pomaga znižati raven sladkorja v krvi za 12 odstotkov.
Koristi ingverja za kašelj in druge zdravstvene težave obstajajo. Vendar to ne pomeni, da lahko uporabite ingver kot edino zdravilo. Še vedno vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom, če imate določene zdravstvene težave, zlasti tiste, ki se pojavljajo dolgotrajno.
