Ljubosumje se lahko zgodi vsakomur, pa naj bo to prijatelj ali partner. Pojav tega ljubosumja običajno sproži več stvari, od strahu pred izgubo, zavisti, žalosti do jeze..
Po mnenju enega psihologa ljubosumje verjetno odraža, kako gledate nase. Lahko tudi pokaže, kako samozavesten je nekdo v svojo identiteto. Ljubosumje se lahko pojavi tudi kot kopičenje nelagodja in skrbi, ki izhajata iz razmerja.
Nelagodje v razmerju je lahko posledica partnerjevih besed ali dejanj do vas. Po drugi strani pa lahko zaskrbljenost nastane zaradi prisotnosti drugih ljudi v vašem odnosu s partnerjem.
Druga stvar, ki lahko sproži ljubosumje, je pomanjkanje časa ali pozornosti v razmerju. Z drugimi besedami, ljubosumje se pojavi, ko obstaja skrb, da se bo vaš partner obrnil na nekoga drugega.
Občutki ljubosumja se lahko pojavijo tudi pri ljudeh, ki so v razmerju. prijatelji z ugodnostmi.Ta občutek pogosteje občutijo tudi ljudje, ki imajo obsesivna ljubezenska motnja.
Slabi učinki ljubosumja v vašem življenju
Ljubosumje v odnosu med partnerjema je pravzaprav naravna in normalna reakcija kot oblika skrbi za partnerja.
Ljubosumje v razumnih mejah je lahko celo eden od krepitev odnosov. Težava pa bo, če tega ljubosumja ne bo mogoče zajeziti, posegati v vsakdanje življenje in dejavnosti ali celo povzročiti, da človek zaradi ljubosumja ne more razumno razmišljati in delati ekstremnih stvari.
Ko se to zgodi, morate biti previdni, saj lahko občutki ljubosumja nekoga pripeljejo do tega, da ravna zunaj običajnih meja, kot sta spolno nadlegovanje in nasilje. Dejanja, ki temeljijo na ljubosumju, pogosto uničijo srečo, ki je bila skrbno zgrajena.
Drug slab učinek ljubosumja je možnost, da se spremeni v občutke posesivnosti, nezaupanja in nizke samopodobe. Pravzaprav večina virov ljubosumja pravzaprav ni tako strašljiva, kot se bojimo. Ker pa se z njimi ne upravlja pravilno, se potem zgodi, da se mučijo in grajajo ter so nagnjeni k nezadovoljstvu s seboj. Strašno je, da lahko oseba zaradi tovrstnih stvari trpi zaradi pretirane anksioznosti.
Pogasite ogenj ljubosumja na naslednje načine
Ker ima škodljiv učinek na vašo srečo, se je treba z ljubosumjem spopasti takoj. Nekatere od spodnjih stvari lahko storite za zmanjšanje ljubosumja:
- Razumeti pomen ljubosumja in zavistiDa bi zadušili ljubosumje, začnite z razumevanjem, da so ti občutki naravni in normalni. Priznajte, da ste res ljubosumni ali zavistni in da je problem, ki si ga ustvarite sami zaradi trenutnega čustva. Zato ga poskušajte ne obremenjevati z drugimi.
- Razumeti dejstvaVečina občutkov ljubosumja se pojavi, ker temelji le na sumu. Zato poskušajte resnično poznati dejstva, da vam občutki ljubosumja ne bodo še naprej žgali lastne sreče. Če je to namenjeno vašemu partnerju, ugotovite, ali je res tretja oseba ali je to le vaš strah.
- Soočite se s hladno glavo in objektivomKo ogenj ljubosumja zažge vaša čustva, to še ne pomeni, da je dobro ukrepati in sprejemati prenagljene odločitve. S težavo se soočite s hladno in objektivno glavo, pogovorite se o vzroku ljubosumja in prosite za poštenost svojega partnerja.
- Ne sumite preveč na partnerjaČe ne želite, da vam življenje uniči ljubosumje, potem se zavedajte, da bo to vodilo le v bedo. Nikoli ne bodite v skušnjavi, da bi vohunili za svojim partnerjem in grajali ljudi, za katere velja, da škodujejo vašemu razmerju. Prav tako se izogibajte tem občutkom, ki se vam zdijo nepošteni. Če se te škodljive stvari naredijo, potem bodite pripravljeni živeti v stiski.
- Ključna je komunikacijaZa gašenje ognja ljubosumja je lahko ključna komunikacija. S partnerjem iskreno govorite o svojih občutkih in o tem, kaj jih sproža. Vzpostavitev dobre komunikacije bo odprla tudi razpravo o vaših željah in o tem, kako se vaš partner obnaša do vas.
Čeprav je ljubosumje naravno in je pogosto lahko močno in neobvladljivo, to ne pomeni, da morate zaradi tega trpeti. Z odprtimi komunikacijskimi prizadevanji in nenehnim izboljševanjem kakovosti nas samih lahko to spodbudi, da se dvignemo, da nas ne utopi bazen ljubosumja ali zavisti.
Če je težko najti svetlo točko in rešitev, je dobro, da se s partnerjem odpravita na svetovanje, da dobita napotke in napotke pri psihologu, da nadležni občutki ljubosumja ne pokvarijo vajine zveze.
