Ali ste kdaj občutili simptome COVID-19, kot je srbenje v grlu ali težko dihanje, potem ko ste prebrali novice o tej bolezni, o kateri se trenutno razpravlja? Brez panike, prav? Lahko je psihosomatska motnja.
Če potrebujete pregled za COVID-19, kliknite spodnjo povezavo, da vas lahko usmerijo v najbližjo zdravstveno ustanovo:
- Hitri test protiteles
- Bris antigena (hitri test antigena)
- PCR
Sredi pandemije COVID-19 so informacije o tem izbruhu preplavile strani z novicami in družbena omrežja. Dobre novice, kot so novice o bolnikih, ki so okrevali, ali porast humanitarnih akcij za darovanje, vam bodo morda lahko oddahnile.
Če pa spremljate le slabe novice ali celo grozljive novice, lahko to vpliva na vaše duševno stanje in sproži telesne težave, imenovane psihosomatske motnje.
Prepoznajte, kaj je psihosomatska motnja
Psihosomatske motnje lahko opredelimo kot fizične težave, ki jih povzročajo ali poslabšajo misli ali čustva. Običajno se to stanje začne s stresom, tesnobo, strahom ali depresijo.
Vendar, da ne bo pomote. Čeprav izhaja iz misli in čustev, to ne pomeni, da fizične pritožbe, ki se pojavijo, niso resnične, ti veš. Pri psihosomatskih simptomih lahko bolniki dejansko čutijo resnične telesne težave in potrebujejo zdravljenje, kot je to v primeru drugih bolezni.
Telesne težave, ki se pojavijo pri psihosomatskih motnjah, se lahko razlikujejo glede na bolezen, o kateri oboleli razmišlja. Pri psihosomatskih motnjah zaradi strahu pred virusom Corona se lahko pojavijo simptomi, kot so kašelj, težko dihanje in celo zvišana telesna temperatura.
Kaj povzroča psihosomatske motnje?
Čeprav do zdaj natančen vzrok ni jasen, obstaja več stvari, za katere se sumi, da so povezane s pojavom te reakcije. Eden od njih je zvišanje adrenalina in stresnih hormonov.
Ko še naprej berete slabe novice, na primer smrt medicinskega osebja ali naraščajoče število bolnikov, ki so pozitivno okuženi z virusom Corona, se lahko počutite tesnobni, prestrašeni in pod stresom.
Zaradi tega občutka bo vaše telo mislilo, da ste v nevarnosti, nato pa sprosti hormona adrenalin in kortizol. Seveda se ta dva hormona proizvajata, ko se telo počuti ogroženo, na primer, ko vas preganja pes. Cilj je povečati odziv telesa, da je pripravljeno na soočenje z nevarnostjo.
Če pa se ta hormon izloči, ko ste dejansko v varnem stanju, boste dejansko občutili pritožbe, za katere se bojite, da se bodo pojavile. V primeru okužbe z virusom Corona lahko čutite kratko sapo, kašelj ali imate vročino, čeprav ste v resnici v redu.
Če te simptome čutite vsakič, ko berete novice o COVID-19, to pomeni, da je trenutna situacija vplivala na vaše duševno zdravje. To je zelo naravna stvar, ki se zgodi v takih trenutkih, še posebej sredi časov fizično distanciranje zaradi česar se lahko počutite izolirani od prijateljev in osamljeni.
Če želite umiriti svoja čustva, za nekaj časa omejite branje ali iskanje novic o COVID-19. Vodstvo WHO nam je v svojem govoru celo svetovalo, naj iščemo novice o tem izbruhu največ 1-2 krat na dan. Poskrbeti je treba tudi, da novice prihajajo iz zaupanja vrednega vira.
Namesto poslušanja ali branja informacij, ki niso jasne, se je bolje osredotočiti na izvajanje preventivnih ukrepov in izvajati pozitivne dejavnosti doma, kot so meditacija, klepet s prijatelji po telefonu, uživanje hranljive hrane, telovadba, sončenje in dovolj spanja. .
Psihosomatski simptomi lahko povzročijo, da občutite pritožbe, podobne simptomom COVID-19, ko ste dejansko v redu. Nič pa ni narobe, če redno preverjate svoje zdravstveno stanje, na primer ob vročini merite telesno temperaturo s termometrom.
Poleg tega lahko preizkusite tudi funkcijo preverjanja tveganja korona virusa, ki jo brezplačno zagotavlja Alodokter, da ugotovite, kako verjetno je, da ste bili okuženi z virusom Corona.
Če imate vprašanja, ne glede na to, ali gre za simptome ali preprečevanje virusa Corona, jih lahko klepetati neposredno pri zdravniku v aplikaciji Alodokter. S to aplikacijo se lahko tudi naročite na posvet z zdravnikom v bolnišnici.
