Masaža je tradicionalna metoda okrevanja telesa, ki ima številne zdravstvene koristi, zlasti za ženske, ki so pravkar rodile.
Poleg tega, da bo vaše telo bolj sproščeno in vaš krvni obtok gladek, masirajte po porodu in povečajte proizvodnjo materinega mleka (ASI). Želite izvedeti več podrobnosti? Oglejte si spodnji opis.
Različne prednosti masaže po porodu
Če se izvaja pravilno in ne pretežko, lahko masaža prinese številne koristi za nove matere, vključno z:
Lajša bolečine
Bolečine po porodu ali kot posledica skrbi za novorojenčka se običajno čutijo v hrbtu, ramenih, rokah in nogah. Z masažo, npr Tajska masaža ali refleksoterapija rok in stopal, Pritožbe zaradi bolečin in napetosti v mišicah, ki jih čutite, se lahko zmanjšajo.
Eden od razlogov je, da ko dobite masažo, vaše telo sprošča endorfine. Poleg tega, da povzroča pozitivne občutke, lahko ta hormon tudi naravno zmanjša bolečino.
Poveča se proizvodnja materinega mleka
Ali želite po porodu obilno količino materinega mleka? Poskusite narediti masažo okoli predela prsi. To je zato, ker telo ob masiranju poleg sproščanja endorfinov sprošča tudi hormon oksitocin. Ta hormon je koristen za povečanje in zagon proizvodnje materinega mleka ti veš, Žemlja.
Ko delate masažo okoli prsi, ne pozabite na prsne blazinice oz blazinica za prsi da To je koristno za preprečevanje, da bi materino mleko pronicalo v oblačila, ko masirate prsi.
Bolj gladek krvni obtok
Glede na raziskave lahko masaža izboljša krvni obtok. zdajČe je vaš krvni obtok gladek, se bo zmanjšalo tudi tveganje za mišične krče in otekline po porodu na nekaterih delih telesa.
Čeprav so koristi masaže po porodu dobre za telo, se morate najprej posvetovati s svojim porodničarjem, da ugotovite, ali lahko dobite masažo in katere dele telesa je varno masirati, še posebej, če imate težave med porodom ali po njem.
Poleg tega izberite zaupanja vreden masažni prostor in maserje, ki so že usposobljeni za masažo po porodu, ja Bun.
