Dojenčki, ki se pogosto prebujajo med globokim spanjem zvečerlahko doživi regresija spanja. Čeprav je normalno, regresija spanja lahko naredi otroka večmučen. Vendar pa obstaja nekaj preprostih načinov, ki jih lahko naredita mama in očepomiri senjegovega.
Termin regresija spanja uporablja za opis faze, ko se dojenček med spanjem pogosto zbudi in težko zaspi nazaj. Regresija spanja običajno pri dojenčkih, lahko pa se pojavi tudi pri otrocih do 1,5 leta starosti. Na splošno regresija spanja le začasno, kar je približno 2-6 tednov.
Del faze otrokovega fizičnega in možganskega razvoja
spati regresija To se zgodi v eni od stopenj hitre rasti in razvoja otrokovih možganov. Ta stopnja bo motila ravni hormonov, ki uravnavajo spanje v otrokovih možganih, kar povzroči regresija spanja.
Po drugi strani, regresija spanja Povzročajo jo lahko tudi zunanji dejavniki, kot so stres, izraščanje zob, bolezen, spremembe v aktivnostih otroka ali dolga potovanja.
Različni načini za premagovanje Regresija spanja
Stanje regresija spanja To je neškodljivo za zdravje otroka, lahko pa moti in izčrpa mami in očetu energijo. Spodaj je nekaj načinov, ki jih je mogoče uporabiti za premagovanje regresija spanja pri dojenčkih:
1. Ustvarite reden urnik spanja
Prva stvar, ki jo lahko storita mama in oče, da jo premagata regresija spanja pri dojenčkih je narediti reden urnik spanja. To lahko storite tako, da si pred spanjem določite urnik in navade, kot so kopanje, pitje mleka in branje pravljic.
2. Navadite se, da dojenček spi v svoji postelji
Nekaterim staršem je morda težko pustiti svojega otroka, da spi sam v postelji, ne da bi ga nosili. Toda dejansko je učinkovit način za spopadanje s tem, da svojega malčka spite sam v postelji regresija spanja.
Mama in oče lahko vašega malčka spravita v posteljo, ko postane videti zaspan. Tako bo vaš malček naučen, da bo lahko spal na svoj način.
3. Med spanjem ugasnite luč
Poleg tega, da dojenčki spijo bolj umirjeno, je za premagovanje koristno tudi ugašanje luči med spanjem. regresija spanja pri dojenčkih. To je zato, ker ko se ponoči zbudite in vidite, da so luči ugasnjene, bo dojenček samodejno zaspal.
Zjutraj, ko je čas, da se dojenček zbudi, ne pozabite prižgati luči. Svetloba je uporabna za pošiljanje signalov v otrokove možgane, ki mu pomagajo razumeti cikel spanja.
4. Umirjen dojenček
Ko se vaš malček zbudi sredi spanja, ostanite mirni in ga nežno pobožajte po telesu, da bo spet trdno zaspal. Izogibajte se pogovoru s svojim malčkom, ga držite, prižigajte luč ali počnete druge stvari, zaradi katerih se lahko popolnoma zbudi.
5. Omejite uporabo pripomočki
Za nekatere starše, pripomočki je eno od orodij, ki se uporabljajo za osrečevanje dojenčkov in ne zaskrbljenost. Vendar pa prekomerna uporaba pripomočki lahko moti kakovost in vzorce spanja dojenčkov. torej daj no, omejite uporabo pripomočki pri dojenčkih, zlasti zvečer pred spanjem.
Regresija spanja je normalna faza, ki jo običajno doživljajo dojenčki. Mama in oče pa naj Malčka takoj preverita pri pediatru, če regresija spanja se pojavi dolgotrajno, zaradi česar ne spi, kaj šele, da bi povzročil zdravstvene težave.
