Gledanje grozljivk prinese napetost in navdušenje za njegove oboževalce. Vendar naj bi gledanje grozljivk škodilo duševnemu zdravju. Je to res?
Nekdo, ki pogosto gleda grozljivke, na splošno postane bolj pozoren in sposoben predvideti marsikaj. Poleg tega za ljudi z anksioznimi motnjami ali OKM gledanje filmov žanr lahko jim tudi omogoči, da bolje obvladujejo svoje strahove in gradijo samozavest.
Zgornje stvari so primeri prednosti filmov grozljivk. Čeprav ima prednosti, morate biti še vedno previdni. Razlog je v tem, da lahko grozljivke negativno vplivajo tudi na vedenje, miselnost in čustveno stabilnost občinstva.
Slabi učinki grozljivk na duševno zdravje
Ljudje z anksioznimi motnjami lahko resnično koristijo gledanju grozljivk. Vendar pa po drugi strani grozljivke tvegajo, da bodo povzročile negativne občutke in misli, zaradi katerih so lahko bolj zaskrbljeni in zlahka izpostavljeni stresu ali paniki.
Za ljudi, ki so bolj občutljivi, lahko gledanje grozljivk moti njihov mir, saj si bodo nagnjeni k ponovnemu predstavljanju prizorov, ki jih prestrašijo, celo do nočnih mor.
Poleg tega gledanje filmov žanr Groza lahko poveča tudi hormon adrenalin v telesu. To vam lahko oteži spanje ali slabo spanje, še posebej, če imate nočne more.
Študija je pokazala, da ima nekdo, ki nima spanca, več negativnih čustev, kot so občutki tesnobe in žalosti.
V drugi študiji je tudi povedalo, da je 90 % ljudi s slabo kakovostjo spanja nagnjenih k depresiji. Še huje, številne študije so pokazale, da je smrtnost zaradi samomora pogostejša pri odraslih, ki nimajo spanja.
Nasveti za gledanje zdravih grozljivk
Čeprav lahko grozljivke negativno vplivajo na duševno zdravje, to ne pomeni, da jih sploh ne bi smeli gledati. Če želite izkoristiti prednosti, obstaja nekaj nasvetov za gledanje grozljivk, ki jih lahko uporabite, in sicer:
- Izberite temo grozljivk, ki vam ustreza, da boste lahko gledali bolj udobno. Če se bojite duhov, izberite grozljivko s temo, ki je bolj naklonjena triler. Nasprotno.
- Odmaknite se za nekaj trenutkov, ko se pojavi prizor, zaradi katerega se počutite neprijetno.
- Poskusite prižgati luči in ne gledajte sami, da se boste počutili bolj varne.
- Ne glejte grozljivk pretirano in pozno v noč.
- Ne silite v gledanje grozljivk, če se res počutite neprijetno.
Grozljivke so zelo priljubljene, ker lahko poganjajo srčni utrip skozi napeto zgodbo in okrašene s številnimi presenečenji. Vendar se ne silite k gledanju, če se ne počutite pripravljeni.
Ne pozabite, da je ta film lahko škodljiv za duševno zdravje. Zato poskusite uporabiti nasvete za gledanje grozljivk, kot je opisano zgoraj.
Prav tako morate spremljati, kako grozljivke vplivajo na vaše počutje. Če se po ogledu grozljivke počutite nelagodno, imate težave s spanjem ali imate pogoste slabe sanje, se morate posvetovati z zdravnikom, da.
