Spalnica je ena izmed najbolj uporabljenih sob za otroke. Zato poskrbite za stanje otroške sobe dobro za zdravje. Če želite ustvariti zdravo otroško sobo, vam ni treba porabiti veliko denarja. Bodite pozorni le na nekaj meril za zdravo sobo.
Zdrava otroška soba je pomemben element za ustvarjanje zdrave družine. Soba je lahko prostor za počitek, ki podpira zdravje in kondicijo otrok, lahko pa je tudi vir zdravstvenih težav, če ni pravilno zasnovana.
Soba je tudi prostor, kjer otroci preživijo čas sami. S spalnico, ki je prijetna, udobna in varna, je tudi priložnost za otroke, da razvijejo ustvarjalnost in zdravo miselnost, vse večja.
Kako pripraviti zdravo in varno otroško sobo
Če želite ustvariti zdravo in varno otroško sobo, morate biti pozorni na nekaj meril:
1. Zadostno prezračevanje zraka
Prezračevanje zraka zelo vpliva na zdravje. Vendar je treba upoštevati delež prezračevanja zraka. Premalo prezračevanja bo prostor naredilo vlažno in zatohlo, preveč prezračevanja pa lahko privabi veliko prahu, umazanije ali žuželk od zunaj.
To lahko naredi otroško sobo nezdravo ali celo poveča tveganje za bolezni zaradi pikov komarjev. Zato poskrbite, da bo v otroški sobi zadostno prezračevanje, da bo zrak lahko pravilno krožil. Za boljšo kakovost zraka namestite mreže proti komarjem in zaščito pred prahom.
2. Ohladite sobno temperaturo
Pomembno je tudi, da je otrokova sobna temperatura hladna. Kajti poleg izboljšanja kakovosti spanca lahko ustrezna temperatura zraka prepreči tudi tveganje za nastanek sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS) pri dojenčkih.
Iz tega razloga, če se vaš otrok počuti zadušljivo ali vroče v svoji sobi, je zelo priporočljivo uporabiti klimatsko napravo ali ventilator, da se bo počutil udobno, še posebej, ko spi ponoči.
3. Ustrezna osvetlitev
Osvetlitve v otroški sobi ne smemo jemati zlahka. Neustrezna osvetlitev, na primer preslaba, preveč rumena ali preveč modra, naj bi povzročila, da so otroci bolj nagnjeni k tesnobi in nespečnosti.
Zato uporabite bele sobne luči z močjo, ki je prilagojena velikosti prostora. Če ima otroška soba okno, pustite sončno svetlobo v sobo.
4. Dobro barvanje sten prostora
Pri barvanju sten otroške sobe je priporočljivo izbrati stensko barvo na vodni osnovi. To je zato, ker imajo barve na vodni osnovi običajno nizko vsebnost hlapnih organskih spojin (HOS), ki so škodljivi za zdravje ljudi. Čeprav je zelo redko v obtoku, vseeno poskrbite, da barva ne vsebuje svinca.
Upoštevati je treba ne le vrsto barve, temveč tudi barvo barve, ker lahko vpliva razpoloženje otrok. Izberite pastelne barve, kot so modra, zelena, vijolična ali svetlo rjava, da ustvarite mirno in udobno vzdušje v spalnici za spanje. Izberite tudi barvo pohištva in sobne opreme, ki ni preveč v nasprotju z barvo barve.
5. Polaganje blaga lepo in varno
Poskusite, da so pohištvo in predmeti v otroški sobi lepo urejeni in ne dajejo vtisa utesnjenosti. Prepričajte se tudi, da ima stikalo za vklop pokrov in je enakomerno razporejeno po prostoru, da se žice ne kopičijo na enem mestu.
Poleg tega, da bo prijetna za oči, bo lepo urejena soba ustvarila občutek varnosti, tako da bo blagodejno vplivala na razpoloženje in duh otroka. Zato naučite svojega otroka, naj bo njegova soba vedno urejena.
Pojasnite, da predmeti, raztreseni po tleh, povečajo tveganje za padce in poškodbe. Poleg tega lahko viseča oblačila, ki se kopičijo, zlahka spremenijo v gnezda komarjev.
6. Lokacija sobe stran od hrupa
Da bi dosegli optimalno kakovost spanca, naj bo otroška soba stran od hrupnih zvokov, kot so zvok vozila pred hišo, zvok vodnega motorja ali zvok televizije in nekaterih elektronskih predmetov.
Poleg tega se izogibajte odlaganju smeti v bližino otroške sobe, saj lahko neprijeten vonj moti tudi kakovost spanca in zdravje.
7. Čistoča je vedno vzdrževana
Če želite ustvariti zdravo otroško sobo, ne pozabite, da je celotna hiša vedno čista. Naučite svojega otroka, kako pravilno in redno čistiti svojo sobo.
Nekateri koraki, ki jih lahko naučite, so znebitev prahu in pršic na mizah, oknih ali vzmetnicah, pospravljanje žimnice po prebujanju, pometanje in brisanje tal v spalnici vsak dan, menjava rjuh enkrat na teden.
Priprava zdrave in varne otroške sobe je pravzaprav enostavna. Najpomembnejša stvar, ki jo je pri tem treba narediti, pa je, da je otroška soba vsak dan zdrava in čista.
Torej, poleg tega, da otroku pripravite zdravo sobo, morate otroku privzgojiti tudi občutek odgovornosti in discipline za nego in čiščenje sobe.
